YOGA-NEXT

【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ

家でもできるヨガをご紹介!

お布団の上で寝る前にリラックス

ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。


深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほぐしていきます。骨盤の歪み改善の効果もあります。


YOGA NEXTとは・・・
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