8月のハタヨガのテーマは「疲労回復」！夏バテ解消にピッタリです♪

みなさまこんにちは、インストラクターの青山眞弓です。

8月がスタートしましたね♪今月もAGNIYOGでは、美と健康を育むレッスンを開催していますが、今月のハタヨガは、今の季節にピッタリ！

「疲労回復」
～内臓へのアプローチを意識しながら、ポーズにメリハリ(動と静)をつけて、暑さで疲れた体、冷房で冷えたダルさを回復しましょう～

です！！

ハタヨガはAGNIYOGAでもっとも人気のあるレッスンですので、毎月のテーマ決めはとてもとても大切に考えに考えて決定していたりするのですが(笑)、四季の変化に合わせた体のお悩みを解消することや、美しさを高めることを織り交ぜて決定させていただいています。

今月は例年、夏バテからくるカラダのだるさが高まる季節なので、ヨガをして深い呼吸と、メリハリのあるヨガの練習が癒しを深める内容になっていて体がゆるみますよ～♪

レッスンに参加された方は、静と動のメリハリのあるポーズの練習を通じて、見違えるような体の変化やスッキリ感をかんじられているようです^^

カラダが怠かったり、違和感があるときほど、ヨガの効果を実感できたりしますよね♪是非カラダの変化を感じる時こそ、今月のハタヨガでカラダとココロを癒して差し上げてくださいね。みなさまのご参加おまちしています。

パリブリッタトリコーナアーサナ：ねじった三角形のポーズ

インストラクター：青山眞弓