YOGA-NEXT, ダイエット, ヒップアップ, マット推奨, 二の腕引き締め, 初級, 美脚, 背中の引き締め, 脂肪燃焼, 適切な筋肉, ５分以内

手と足で体を支えテーブルの形を作る後屈のポーズ（青山眞弓）

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