【おうちでヨガ】寝たままヨガ

家でもできるヨガをご紹介!

寝たままで血流促進してむくみを解消!

寝たままでできるヨガです。ベッドの上でも気軽にできます。下半身の血流を促してむくみを解消させていきます。ゆったりと深い呼吸をしながら行っていきましょう。


寝たままでできるリラックスヨガです。下半身の血流を促してむくみを解消させていきます。ゆったりとした呼吸と動きで心と体もリラックスします。寝る前にすることで安眠効果も高まります。


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