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【おうちでヨガ】壁を使った下半身強化に効くポーズ
家でカラダをほぐそう! 壁を使った下半身強化に効くポーズ ずばり代謝を上げてダイエットしたい方におススメのポーズ。下腹部をしっかりと引き上げながらお腹を中心に動いていきましょう。 パールシュワコナアーサナ+シャンティヴィ…
家でカラダをほぐそう! 壁を使った下半身強化に効くポーズ ずばり代謝を上げてダイエットしたい方におススメのポーズ。下腹部をしっかりと引き上げながらお腹を中心に動いていきましょう。 パールシュワコナアーサナ+シャンティヴィ…