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【おうちでヨガ】壁を使って足の付け根、太ももをストレッチするポーズ
家でヨガをしよう! 壁を使って足の付け根、太ももをストレッチするポーズ 普段ヒールの高い靴を履き、体重が前に乗りやすい方におススメのポーズ。骨盤を引き上げ、ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら、足に踏み込んでいきましょう。…
家でヨガをしよう! 壁を使って足の付け根、太ももをストレッチするポーズ 普段ヒールの高い靴を履き、体重が前に乗りやすい方におススメのポーズ。骨盤を引き上げ、ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら、足に踏み込んでいきましょう。…