【ヨガ基礎シリーズ⑦】八点のポーズ 動画

おうちでも職場でも!どこでもヨガを!

「八点のポーズ」アシュタンガアーサナ

両手の平、両ひざ、両足のつま先、胸、顎といった8箇所の体の部位で支えるポーズ。体のこれらの部分を大地に付けることができたら健康であるとされています。しかし、逆にどこかつかないところがある時は、本来の機能が弱くなっているサインです。

背中の柔軟性を取り戻す効果があります。 背中に柔軟性があると、内臓を動かす神経の流れもスムーズになり内側から元気がみなぎってきます。


YOGA NEXTとは・・・

YOGANEXT to you「あなたの隣にいつもヨガ」をコンセプトにしたAGNIYOGA会員様向けのヨガ動画配信サービスです。

〈YOGA NEXTご利用方法〉

YOGANEXTページで会員番号、パスワードを入力してご利用ください。

初期パスワードは生年月日8ケタです。(例:1983年1月3日の場合、19830103)

メールアドレスのご登録がないとサービスのご登録ができません。メールアドレスのご登録がない会員様は、店舗にてメールアドレスの登録を行ってください。

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

【アグニヨガより】スタジオ再開のお知らせ

AGNIYOGA会員様へ

いつもAGNIYOGAをご利用いただきありがとうございます。

早速ではございますが

スタジオ再開につきまして予定通り3月16日(月)とさせていただけたらと思います。

スタジオ休業期間につきまして、皆様にご迷惑をおかけいたしました。

 

また、再開に伴いまして、引き続き、会員様・スタッフ・インストラクター安全確保のため、以下の通り感染予防強化をさせていただけたらと思いますので、ご理解ご協力お願いさせていただけたらと思います。

 

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<スタジオでの取り組み>

 ・店頭入口、更衣室などアルコール消毒剤の設置

 ・空気清浄機の設置

 ・レッスン毎に、殺菌作用のあるおしぼりによるヨガマット清掃、除菌

 ・スタジオ内、更衣室、お茶のみスペースなどのアルコール清掃

 ・スタッフの手洗い・うがいの徹底、マスク着用

 

<レッスン中の取り組み>

・ペアワークの取りやめ

・アジャスト(ポーズをサポートするために体に触れる)は、安全面を考慮した最低限にとどめる

 ・レッスン中のスタジオドア開放(シャバーサナ時は除く)

 ・定員数を従来定員数の半分程度に制限(マットとマットの間隔が60cm~1m以上となるようスタッフがマットをひかせていただきます)

[三軒茶屋店]マットヨガ→9名、エアリアルヨガ→8名

[新中野店]マットヨガ→10名

[笹塚店]マット・エアリアルヨガ→11名

[高円寺店] マット・エアリアルヨガ→11名

[溝の口店]マット・エアリアルヨガ→11名

※ただし、3月の一部レッスンにつきましては既に予約頂いている方を受け入れさせていただきたいため、上記定員より多い受講者様がいる場合もございます。その際も感染予防対策をしっかり行った上で実施いたしますので、何卒ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

<お客様へご協力のお願い>

 ・アルコール消毒をお願いいたします。

 ・レッスンご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします

 ・咳、発熱、倦怠感など体調のすぐれない方は、受講をお控えください。

———————————————————————-

■その他ご連絡

・2月チケット(5,10,15,20チケット)の有効期限を4/15まで延長させて頂く運びとなりました。

※システム上、有効期限変更完了日が3/15となります。

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皆さまにおかれまして、安全にお過ごしされますこと祈っております。

それでは、またスタジオにてお会いできますこと楽しみにしております!

 

〒154-0004             

東京都世田谷区太子堂2-12-1ダイムタワー4F

株式会社アクティビア         

Tel:03-6450-9239         

Mail:info@agniyoga.jp      

【ヨガ基礎シリーズ⑥】四肢で支えるポーズ 動画

どこでも気軽にヨガを!

「四肢で支えるポーズ」チャトランガダンダーサナ

腕立て伏せのような形のポーズ。腕ばかりに力が集中してしまいがちですが、一本の丸太のように体幹を意識し、腕を背中から、そして足でも力強く体を支えていきましょう。

体幹が鍛えられることで、代謝が上がり冷え性の改善に役立ちます。腕、背中、お腹の引き締めにも効果てきめんです。


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