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【6月WS】メディカルピラティスワークショップ
「腰痛がつらい」 「肩が重い」 「膝が痛む」 そんなお身体のお悩みの原因を正しく理解し、 メディカルピラティスととアロマの香りを使った セルフメンテナンス法を学びます。 セラバンド、ミニボールなど道具も使いながら、 普段…
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【6月おススメレッスン】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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ファスティング→ドリンクデイ
こんばんは!青山です。 ファスティング準備期間2日目を迎えて、明日からいよいよ酵素ドリンクとお水のみで 過ごしていきます(^^) ファス…
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【6月おススメレッスン】初めてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガの初心者向けクラス♪ ポーズの軽減法を丁寧にお伝えし、自分のペースでヨガのポーズを進められるので、初心者の方にもわかりやすく、無理なく行えます。カラダを安全に、しっかりと動かして、一緒にさわやかな汗を流し…
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【6月特別レッスン】エアリアルヨガベーシック
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感で…