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12月こそ*+
こんばんは!青山です。 12月になりましたね♪ 手帳には、1月のスケジュールを書き込んでいて、もう気分は年末モードです笑 バタバタと忙しい時こそ、ヨガをして自分自身のための時間を大切にしたいですね♪ 今月も癒しの空間を一…
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【おススメ】リストラティブヨガ
プロップス(補助具)に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少な…