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【10月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。 瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。 ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか? おすす…
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南国のように暖かいスタジオ*
こんにちは、青山です。今日は一段と気温が下がりましたね、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 本日は天候の影響で、朝から園都市線に遅れが出ており、三軒茶屋スタジオへの交通が乱れております( ; ; ) 夜のレッスンに…