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特別レッスン やさしいアシュタンガヨガ(2016年11月)

aki_2017_sea

アシュタンガヨガはとても古いヨガで「動く瞑想」とも言われているヨガです。始まりの太陽礼拝から、終わりのシャバーサナまで流れるように進んでいき、ポーズの順番、呼吸、目線、カウントなど全て的確に決まっています。動きはダイナミックで運動量は多いヨガに分類されますが、一度覚えてしまえば、どの国へ行っても同じ練習を行う、万国共通のヨガとなります。続けていくうちに、自然と呼吸と動作が一致し始め、深い集中力と瞑想効果が得られるヨガです。初めての方でもクラス終了時には心地よい爽快感を感じられるでしょう。

この機会にぜひアシュタンガヨガを学んでみましょう!


おすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方

・ヨガを深めたい方

・アシュタンガに興味がある方(初心者でも大丈夫です)


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    11/3(木)14:45-16:00 Aki 

笹塚スタジオ              11/23(水)14:45-16:00 Aki 

高円寺スタジオ  11/26(土)15:45-17:00    Kenji


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

特別レッスン ヒーリングヨガWithキャンドル(2016年11月)

mariさん①

キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。
仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか?カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られます。

 


おすすめ

カラダの疲れを感じている方、
気持ちを落ち着かせたい方、
リフレッシュしたい方、
癒されたい方、


開催詳細

新中野スタジオ 11/25(金)11:45-13:00   MARI

笹塚スタジオ          11/27(日)17:45-19:00 MARI

 


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

特別レッスン 月ヨガ(2016年11月)

kyokoさんWS

月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。
女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。
カラダを美しく保つには、緊張と弛緩のバランスがとても大事。
月ヨガは、カラダの緊張をほぐすポーズと、ゆるみすぎたカラダを引き締めるポーズをバランスよく組み合わせてしなやかな心とカラダをつくります。
血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え性、肌トラブルの改善にも効果的です。


おすすめ

・骨盤の歪みを整えたい。
・冷えやむくみが気になる。
・熟睡できず朝スッキリしない。
・PMS(月経前症候群)の不快な症状、重い生理痛がある。
・より深めたい方
・初めての方もOK

<強度>★★

 


開催詳細 

三軒茶屋スタジオ 11/23(月)16:00-17:15 kyoko 


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

特別レッスン陰ヨガ(2016年11月)

荻原さんWS

陰ヨガは,筋肉を使わず脱力してポーズを3~5分キープすることで,関節や腱,筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ,リンパ液や血流促進,柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです.
陰ヨガで,鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し,足やお尻に溜まった老廃物を流し,下半身をすっきり整えましょう.
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く,ストレス解消や不眠改善にもおすすめです.


 

おすすめ

ストレス解消や不眠改善したい方にオススメ


開催詳細

笹塚スタジオ  11/12(土) 12:30~13:45  荻原由紀


料金                         会員様:通常1チケット

                                一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

 

特別レッスン やさしいアシュタンガヨガ(2016年11月)

 

kenjiさん③

ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう!   
「体が、かたい~」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。


おすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方   
・呼吸を深めたい方 ・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ 11/03(木)14:45-16:00   Aki

笹塚スタジオ          11/23(水)14:45-16:00    Aki

高円寺スタジオ  11/26(土)15:45-17:00 kenji


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/