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October, 202110月のスケジュール

10/30Sat

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
美しい姿勢
  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    笹塚
    講師
    オーガン真弓
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    オーガン真弓

    全米ヨガアライアンスRYT200修了、森島圭子マタニティヨガ講師養成講座修了、メディカルヨガインストラクター養成講座修了、AKIKOYOGATHERAPY認定セルフ整体ヨガマスターコース修了

    オーガン真弓

    体調が良い日、ご機嫌な日、またはどんより曇り空の日、、、色々変わる心や体があるけれど、そんな変化にもちょっと笑って、自分を好きでいられるように…… 皆さまと心地の良いヨガ時間を過ごせて行けたら嬉しいです。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    メディカルピラティス(アロマ)
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    kanako
    メディカルピラティス(アロマ)

    統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ(動き・ポーズ)とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス〇 / 脂肪燃焼〇 /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    18:00-19:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    丸島怜子
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    丸島怜子

    全米ヨガアライアンス200H認定インストラクター/シニアヨガインストラクター/マタニティヨガインストラクター/チベット体操・チャクラヨガインストラクター/Unnataエアリアルヨガインストラクター/Omfactorymellowflowエアリアルヨガインストラクター/

    丸島怜子

    美容師として働く中で首の痛み・頭痛に悩まされ続け、自身のライフスタイルや健康について考え直しヨガにたどり着きました。ヨガを始めてからは身体だけでなく、考え方や物の見方なども大きく変わり、凝り固まった身体・思考を呼吸が解放してくれる素晴らしさを日々感じています。私自身がそうであった様に、忙しく毎日に追われている人ほどヨガをするべきと思っています。ヨガをわずかでも日常の一貫として取り入れてもらい、心身へのリラックスはもちろん、ヨガ後に生まれる心地よさを共に感じてもらえたら嬉しく思います。

10/31Sun

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
美しい姿勢
  • 日程
    13:30-14:45
    レッスン
    おなか引き締めヨガ
    スタジオ
    新中野
    講師
    手塚麻衣
    おなか引き締めヨガ

    ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    手塚麻衣

    RYT200、マタニティヨガ

    手塚麻衣

    慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪

  • 日程
    19:00-20:00
    レッスン
    【オンライン】メディカルヨガ60
    スタジオ
    オンライン
    講師
    鈴木絵美
    【オンライン】メディカルヨガ60

    ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー(ポーズ)を取りアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】体験料金1,000円(税込)

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

2021年9月

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2021年10月

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