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流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら、肩まわり・股関節まわりをほぐすことで血行を促し、巡りの良いカラダをつくります。 代謝が上がると体温が上がり、冷え解消、免疫力アップ、美肌、疲れにくくなるなどの効果が期待できます。 燃えやすいカラダを作りたい方、慢性的な疲れ・肩こり・むくみを感じている方におすすめのクラスです。

適切な筋肉○ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★★☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】

【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★★☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】

【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

”体幹”といわれる、４つの筋肉(横隔膜（おうかくまく）、 腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）を指します。)をヨガのポーズで鍛えるクラス。 体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。

適切な筋肉○ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】

【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪ いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271