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March, 20243月のスケジュール

3/30Sat

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    08:45-10:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    新中野
    講師
    漆原真理
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    漆原真理

    全米ヨガアライアンスRYT200/インド政府公認ヨガ講師/

    漆原真理

    長いOL生活で毎日をこなす日々に疑問を感じていた中で、何となく始めたホットヨガ。身体が変わっていく過程が面白く、気づけばヨガの仕事がしてみたいと気持ちにも変化が起こる。身体や気持ちだけでなく、自分に正直に【なりたい私】になろうと決意。思い切って本場インドで生活全体を通したヨガを学ぶ。現在は理想の自分に今の自分を少しずつ確実に近づいていく過程を大切に、自分自身がより良く変わっていけることをヨガをツールに私らしく伝える。

  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    圓井優花
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    アジア最大級ヨガの祭典Yogafest2023登壇講師/全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/瞑想入門講座ラディカヨガpathtodhyana20h修了

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    笹塚
    講師
    ナオミミリアン
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ナオミミリアン

    舞踊家/RYT200/SLOWFLOWYOGATT修了/IYCケン・ハラクマAshtangayoga(初中級)TT修了/空ヨガ(ハンモックヨガ)/ハタヨガベーシックTT修了/ココロヨガTT修了/プラーナフローヨガ集中講座修了/アスリートヨガ集中講座修了

    ナオミミリアン

    7歳からクラッシックバレエをはじめ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、エアリアルダンスとダンスの枠を広げ舞踊家、振付師として国内外で活動。 30代後半で膝を故障、舞台から一時離れ自身でリハビリに励む。そんな中アシュタンガヨガと出会い、カラダとココロのバランスが崩れていたことに気づく。 以来、ヨガが自信の生活の一部となっている。 ENJOY LIFE"を大切に自分自身と上手に付き合っていけるように。 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

  • 日程
    09:00-9:30
    レッスン
    【オンライン】太陽礼拝30
    スタジオ
    オンライン
    講師
    大坪笑美
    【オンライン】太陽礼拝30

    太陽礼拝は、前屈や後屈、体を伸ばすポーズなど12のポーズを呼吸に合わせ連続して流れるよ うに行う、ヨガの基本的かつ代表的な動きのひとつです。 全身を活性化させ、脳を目覚めさせる効果があるので、 一日を元気に過ごすための準備に最適です。 太陽に挨拶し、その恵みに感謝し、心身ともにリフレッシュしましょう♪

    適切な筋肉○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    大坪笑美

    全米ヨガアライアンスRYT200/笑いヨガリーダー講座修了/ルナワークスシニアヨガ講師養成講座修了

    大坪笑美

    ヨガ歴は今年で18年になります。高校生の頃にしていたストリートパフォーマンスのためのトレーニングとしてスタートし、現在も日本舞踊や日々の活動に役立てています。私にとってヨガは、フィジカル面はもちろん、哲学や精神性も含めて人生を前向きにさせてくれる大切なツールです。 皆様が健やかな毎日をお過ごしになれるよう、ヨガを通して日々のセルフケアをサポートさせていただきます!お気軽にレッスンにご参加くださいませ。 会員様と楽しくヨガができるようなクラス作りをしています。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    Karina
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Karina

    beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/マタニティヨガ養成講座修了/OmFactoryNY認定AdvancedAerialYogaTeacherTraining修了/

    Karina

    ヨガに出会ったのはNYへダンス留学していたときでした。ヨガをしたら一眠りした後のような心地良い感覚になったことを鮮明に覚えています。ポーズを一つとるにしても感じ方は様々です。その方にあったバランスの取れた状態にしていくお手伝いをしていきたいと思い、ヨガインストラクターになりました。気を張りすぎず、皆さんと楽しくヨガができたら幸いです。スタジオでお待ちしてます!

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    筋膜リリースヨガ
    スタジオ
    笹塚
    講師
    永井佳子

    筋膜リリースでは筋肉の凝りや痛みの改善・カラダの疲労回復だけでなく、ボディラインを整える効果もあります。 ほぐす・緩める・鍛えるの3ステップで理想の自分を見つけていきましょう!

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    永井佳子

    メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】

    永井佳子

    2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。

  • 日程
    11:00-12:15
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    高円寺
    講師
    相馬香子
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    相馬香子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士

    相馬香子

    ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    メディカルピラティス(アロマ)
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    kanako
    メディカルピラティス(アロマ)

    統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ(動き・ポーズ)とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    12:45-14:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    松元陽子
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    松元陽子

    全米ヨガアライアンスRYT200/中医養生ヨガ/整形外科ヨガ/ファンクショナルローラーピラティス

    松元陽子

    OL時代にストレスや運動不足からの不眠に悩まされ、知人のススメでヨガを始めました。不眠だけでなく長年悩まされていた春先の喘息も治り身体だけではなく、心への作用にも感化されヨガの学びを深めました。のちに、身内が病になったのをきっかけに『心と身体の健康』について考え何かできることはないかとインストラクターを志し今に至ります。 身体の機能を高めていくために、ピラティスの資格も取得。ポーズだけにこだわらない、心も身体も満たされるようなクラスを皆様と共につくれたらと思います。一緒にヨガの探求をしていきましょう。

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    ナオミミリアン
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ナオミミリアン

    舞踊家/RYT200/SLOWFLOWYOGATT修了/IYCケン・ハラクマAshtangayoga(初中級)TT修了/空ヨガ(ハンモックヨガ)/ハタヨガベーシックTT修了/ココロヨガTT修了/プラーナフローヨガ集中講座修了/アスリートヨガ集中講座修了

    ナオミミリアン

    7歳からクラッシックバレエをはじめ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、エアリアルダンスとダンスの枠を広げ舞踊家、振付師として国内外で活動。 30代後半で膝を故障、舞台から一時離れ自身でリハビリに励む。そんな中アシュタンガヨガと出会い、カラダとココロのバランスが崩れていたことに気づく。 以来、ヨガが自信の生活の一部となっている。 ENJOY LIFE"を大切に自分自身と上手に付き合っていけるように。 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ※初心者の方は受講不可
    スタジオ
    笹塚
    講師
    青山眞弓
    【中級】エアリアルヨガ※初心者の方は受講不可

    <運動量・難易度★★★> エアリアルヨガの中級者向け、経験者向けの難度の高いチャレンジポーズにも挑戦するクラスです。エアリアルを複数回経験したことがある方のみ受講可能です。 布に身体を預けながら、体重、重力を活かし、柔軟性を高めるポーズに加え、体幹を強化するポーズを行い、インナーマッスルを強化します。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。 逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズにもチャレンジします。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験不可、メンバー専用となります。
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    青山眞弓

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル1~3/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/

    青山眞弓

    解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。

  • 日程
    15:45-17:00
    レッスン
    ピラティス
    スタジオ
    新中野
    講師
    kanako
    ピラティス

    インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    16:45-18:00
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    小榑奈々子
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    小榑奈々子

    米ヨガアライアンスRYT200/シニアヨガインストラクター/呼吸ヨガⓇ指導者/セロトニンヨガⓇ指導者

    小榑奈々子

    マスコミ業界で働く中で、肩こりと頭痛に悩まされていたころヨガに出逢いました。 体の不調が改善されるだけでなく、頭の中がすっきりする感覚や、自分にも他人にも優しくなれることに魅力を感じ、ヨガを学び続けでいます。 皆様とともに、呼吸とともに動き、心地よく、そして楽しい時間を過ごしたいと思っています。

3/31Sun

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    永井佳子
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    永井佳子

    メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】

    永井佳子

    2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。

  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    笹塚
    講師
    圓井優花
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    アジア最大級ヨガの祭典Yogafest2023登壇講師/全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/瞑想入門講座ラディカヨガpathtodhyana20h修了

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    新中野
    講師
    伊藤友美
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    伊藤友美

    RYT200時間卒業/

    伊藤友美

    会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    筋膜リリースヨガ
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    永井佳子

    筋膜リリースでは筋肉の凝りや痛みの改善・カラダの疲労回復だけでなく、ボディラインを整える効果もあります。 ほぐす・緩める・鍛えるの3ステップで理想の自分を見つけていきましょう!

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    永井佳子

    メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】

    永井佳子

    2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    高円寺
    講師
    中橋まや
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    ・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント

    中橋まや

    「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    美ピラティス
    スタジオ
    笹塚
    講師
    池田茜
    美ピラティス

    「ピラティスでキレイになる」をテーマに、姿勢改善、ヒップアップ、バストアップ、ポッコリお腹の改善等を目指すエクササイズを行います。 インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えることで、代謝をあげて痩せやすく太りにくい身体をつくりましょう。 難しい動きやエクササイズはありませんので初心者の方にもおすすめです。一緒に楽しくお身体を動かしましょう♪

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    池田茜

    全米ヨガアライアンス200TT1修了日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクターSilkSuspension™FundamentalsⅠ·Ⅱ(シルクサスペンションファンダメンタルズⅠ·Ⅱ)BESJマットピラティス幼稚園教諭保育士調理師(取得中)

    池田茜

    ヨガは心と体のつながりを感じさせてくれます。 自分の心や体と向き合い、大切にいたわり、コントロールして、幸せで素敵な日々を過ごしましょう。 ヨガを通じて、素敵な毎日のお手伝いができたらと思います。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    新中野
    講師
    ナオミミリアン
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ナオミミリアン

    舞踊家/RYT200/SLOWFLOWYOGATT修了/IYCケン・ハラクマAshtangayoga(初中級)TT修了/空ヨガ(ハンモックヨガ)/ハタヨガベーシックTT修了/ココロヨガTT修了/プラーナフローヨガ集中講座修了/アスリートヨガ集中講座修了

    ナオミミリアン

    7歳からクラッシックバレエをはじめ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、エアリアルダンスとダンスの枠を広げ舞踊家、振付師として国内外で活動。 30代後半で膝を故障、舞台から一時離れ自身でリハビリに励む。そんな中アシュタンガヨガと出会い、カラダとココロのバランスが崩れていたことに気づく。 以来、ヨガが自信の生活の一部となっている。 ENJOY LIFE"を大切に自分自身と上手に付き合っていけるように。 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

  • 日程
    12:45-14:00
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    相馬香子
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    相馬香子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士

    相馬香子

    ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。

  • 日程
    14:15-15:30
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    丸島怜子
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    丸島怜子

    全米ヨガアライアンス200H認定インストラクター/シニアヨガインストラクター/マタニティヨガインストラクター/チベット体操・チャクラヨガインストラクター/Unnataエアリアルヨガインストラクター/Omfactorymellowflowエアリアルヨガインストラクター/

    丸島怜子

    美容師として働く中で首の痛み・頭痛に悩まされ続け、自身のライフスタイルや健康について考え直しヨガにたどり着きました。ヨガを始めてからは身体だけでなく、考え方や物の見方なども大きく変わり、凝り固まった身体・思考を呼吸が解放してくれる素晴らしさを日々感じています。私自身がそうであった様に、忙しく毎日に追われている人ほどヨガをするべきと思っています。ヨガをわずかでも日常の一貫として取り入れてもらい、心身へのリラックスはもちろん、ヨガ後に生まれる心地よさを共に感じてもらえたら嬉しく思います。

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ※初心者の方は受講不可
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    相馬香子
    【中級】エアリアルヨガ※初心者の方は受講不可

    <運動量・難易度★★★> エアリアルヨガの中級者向け、経験者向けの難度の高いチャレンジポーズにも挑戦するクラスです。エアリアルを複数回経験したことがある方のみ受講可能です。 布に身体を預けながら、体重、重力を活かし、柔軟性を高めるポーズに加え、体幹を強化するポーズを行い、インナーマッスルを強化します。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。 逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズにもチャレンジします。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験不可、メンバー専用となります。
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    相馬香子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士

    相馬香子

    ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。

  • 日程
    16:15-17:30
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    Karina
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Karina

    beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/マタニティヨガ養成講座修了/OmFactoryNY認定AdvancedAerialYogaTeacherTraining修了/

    Karina

    ヨガに出会ったのはNYへダンス留学していたときでした。ヨガをしたら一眠りした後のような心地良い感覚になったことを鮮明に覚えています。ポーズを一つとるにしても感じ方は様々です。その方にあったバランスの取れた状態にしていくお手伝いをしていきたいと思い、ヨガインストラクターになりました。気を張りすぎず、皆さんと楽しくヨガができたら幸いです。スタジオでお待ちしてます!

  • 日程
    16:15-17:30
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    笹塚
    講師
    川上めぐみ
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    川上めぐみ

    ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト

    川上めぐみ

    大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう!

  • 日程
    21:00-22:00
    レッスン
    【オンライン】むくみスッキリヨガ60
    スタジオ
    オンライン
    講師
    駒宮優
    【オンライン】むくみスッキリヨガ60

    むくみの主な原因である冷えや循環不良にフォーカスし、筋肉をまんべんなく伸び縮させながらほぐしていくクラス。今あるむくみを解消するだけでなく、防ぐことも目指します。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    駒宮優

    JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンスコース/全米ヨガアライアンスRYT200/IYCラジヨガ認定/ウーナタエアリアルヨガ認定/JADP認定メンタル心理カウンセラー/JADP認定上級心理カウンセラー/ヨガボディエクスペリエンス指導者養成講座修了/

    駒宮優

    接客業やオフィスワークを経て、ヨガインストラクターへ転職しました。ホットヨガスタジオでインストラクターとして働いた後、フリーインストラクターとしてヨガの楽しさを伝えています。 動ける身体になる事で、新しい可能性に気が付いたり、チャレンジ精神が芽生えたりして、さらに人生が楽しくなるお手伝いが出来たら嬉しいです。

4/1Mon

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    10:00-10:30
    レッスン
    【オンライン】太陽礼拝30
    スタジオ
    オンライン
    講師
    大坪笑美
    【オンライン】太陽礼拝30

    太陽礼拝は、前屈や後屈、体を伸ばすポーズなど12のポーズを呼吸に合わせ連続して流れるよ うに行う、ヨガの基本的かつ代表的な動きのひとつです。 全身を活性化させ、脳を目覚めさせる効果があるので、 一日を元気に過ごすための準備に最適です。 太陽に挨拶し、その恵みに感謝し、心身ともにリフレッシュしましょう♪

    適切な筋肉○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    大坪笑美

    全米ヨガアライアンスRYT200/笑いヨガリーダー講座修了/ルナワークスシニアヨガ講師養成講座修了

    大坪笑美

    ヨガ歴は今年で18年になります。高校生の頃にしていたストリートパフォーマンスのためのトレーニングとしてスタートし、現在も日本舞踊や日々の活動に役立てています。私にとってヨガは、フィジカル面はもちろん、哲学や精神性も含めて人生を前向きにさせてくれる大切なツールです。 皆様が健やかな毎日をお過ごしになれるよう、ヨガを通して日々のセルフケアをサポートさせていただきます!お気軽にレッスンにご参加くださいませ。 会員様と楽しくヨガができるようなクラス作りをしています。

  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    ぜおん
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ぜおん

    ベビーヨガアソシエイト産前産後マタニティヨガ講師養成講座/アロマテラピー検定1級/アロマコーディネーターライセンス試験合格/骨盤調整ヨガTT修了/シニアヨガ講師養成講座修了/

    ぜおん

    幼い頃よりバレエのレッスンを積み、劇団四季に入団。「ライオンキング」などミュージカルの舞台にたつ。 ヨガと出会い、心身がデトックスされるのを実感し、退団後本格的に学び始める。現在はヨガ、バレエインストラクターとして活動中。 「快適なからだづくりのお手伝いができたら、と思っています。スタジオでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。」

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    Wakana
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Wakana

    全米ヨガアライアンス認定RYT200取得/月経血コントロールヨガ指導者資格取得/

    Wakana

    会社員時代に友人とヨガの体験レッスンに行ったことがきっかけで通い始めました。自分の身体がほぐれていく感覚に魅了されていきました。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、私自身の心も穏やかなりました。ヨガは自分と向き合うとても良いきっかけになります。自分と向き合うと自分に優しくでき、自分自身を大切にできます。 レッスンを通してみなさんと一緒に優しさと幸せを共有できたらと思います。

  • 日程
    11:45-12:45
    レッスン
    【オンライン】ピラティス60
    スタジオ
    オンライン
    講師
    kanako
    【オンライン】ピラティス60

    インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    高円寺
    講師
    中橋まや
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    ・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント

    中橋まや

    「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    三田瑶子
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    メディカルピラティス(アロマ)
    スタジオ
    新中野
    講師
    kanako
    メディカルピラティス(アロマ)

    統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ(動き・ポーズ)とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

4/2Tue

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    10:00-10:30
    レッスン
    【オンライン】体幹アップヨガ30
    スタジオ
    オンライン
    講師
    池上梨香
    【オンライン】体幹アップヨガ30

    ”体幹”といわれる、4つの筋肉(横隔膜(おうかくまく)、 腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)を指します。)をヨガのポーズで鍛えるクラス。 体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。

    適切な筋肉○ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    池上梨香

  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    笹塚
    講師
    相馬香子
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    相馬香子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士

    相馬香子

    ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。

  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    Aki
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Aki

    バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/

    Aki

    カリフォルニア州ロサンゼルスで生活し、大学在学中はWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。 卒業後、日本企業へ就職するが、健康維持で行っていたヨガを深めるため退職し、渡印。KPJAYIにてアシュタンガヨガを学ぶ。 代々、真言宗豊山派の永代総代を勤める家系。幼い頃から禅や仏学が身近にあったため、現在マインドフルネスやコーチングに活かし、クラスにも取り入れている。 東京大学ではヨガやメディテーションの講師を勤め、CONDÉ NAST JAPAN、集英社、モナコ政府観光会議局など、多くの企業でも心身メンテナンス指導に従事している。ポーズとポーズの間にある、流れや繋がりを大切にし、「気づきが得られる」クラスを目指している。

  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    高円寺
    講師
    Hiromi
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Hiromi

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    ピラティス
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    kanako
    ピラティス

    インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    新中野
    講師
    圓井優花
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    アジア最大級ヨガの祭典Yogafest2023登壇講師/全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/瞑想入門講座ラディカヨガpathtodhyana20h修了

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    18:15-19:30
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    高円寺
    講師
    SAiCO
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    SAiCO

    RYT200エアヨガTTCベーシックエアヨガTTCアドヴァンスキッズヨガTTCコスメ検定1級価値観カードインストラクター

    SAiCO

    自身と向き合い、カラダとココロのバランスを楽しく整えていきましょう!

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    笹塚
    講師
    圓井優花
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    アジア最大級ヨガの祭典Yogafest2023登壇講師/全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/瞑想入門講座ラディカヨガpathtodhyana20h修了

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    新中野
    講師
    青山眞弓
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    青山眞弓

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル1~3/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/

    青山眞弓

    解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。

  • 日程
    19:30-20:45
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    駒宮優
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    駒宮優

    JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンスコース/全米ヨガアライアンスRYT200/IYCラジヨガ認定/ウーナタエアリアルヨガ認定/JADP認定メンタル心理カウンセラー/JADP認定上級心理カウンセラー/ヨガボディエクスペリエンス指導者養成講座修了/

    駒宮優

    接客業やオフィスワークを経て、ヨガインストラクターへ転職しました。ホットヨガスタジオでインストラクターとして働いた後、フリーインストラクターとしてヨガの楽しさを伝えています。 動ける身体になる事で、新しい可能性に気が付いたり、チャレンジ精神が芽生えたりして、さらに人生が楽しくなるお手伝いが出来たら嬉しいです。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    身体が硬い人のためのホイールヨガ
    スタジオ
    新中野
    講師
    青山眞弓
    身体が硬い人のためのホイールヨガ

    身体が硬い方向けのホイールヨガのクラスです。 ホイールを使うことで、胸や肩が今迄に無い可動域で開き、快適で本来の美しい姿勢を作り出すことができます。 また、脚裏、腰の強張りを解放し、体幹力がUPする効果もあります。ゆったりとしたストレッチとポーズで効率的に身体の各部分に働きかけていきましょう。 他では中々体験できないホイールヨガをぜひお試しください♪

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料3,000円(税込)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    青山眞弓

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル1~3/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/

    青山眞弓

    解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。

  • 日程
    22:00-23:00
    レッスン
    【オンライン】むくみスッキリヨガ60
    スタジオ
    オンライン
    講師
    福本涼
    【オンライン】むくみスッキリヨガ60

    むくみの主な原因である冷えや循環不良にフォーカスし、筋肉をまんべんなく伸び縮させながらほぐしていくクラス。今あるむくみを解消するだけでなく、防ぐことも目指します。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    福本涼

    東洋医学基礎講座修了/ヨガ心理学基礎講座修了/アロマテラピー検定1級/全米ヨガアライアンスRYT200/ヨガニードラセラピストTT

    福本涼

    肩が凝るから、とYouTubeでヨガを見よう見まねで始めたのがきっかけです。ヨガを続けていくうちに体力がつき、肩こりなどの不調改善だけでなく、捉え方が変わり心もしなやかに強くなりました。元々運動が苦手、体もすごく硬かったからこそ、初心者でも分かりやすいインストラクションを心掛けています。身体の癖は心の癖でもあります、このポーズ無理かも…と感じている方はクラスでお会いしましょう♪

4/3Wed

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    09:00-10:00
    レッスン
    【オンライン】モーニングフローヨガ60
    スタジオ
    オンライン
    講師
    植本彩友美
    【オンライン】モーニングフローヨガ60

    太陽礼拝をベースにして、アーサナと呼吸を連動させるフロースタイルで体を目覚めさせていきます。 脳がクリアになり、全身を効率よく動かすことで血流もアップ! 難しいポーズはなく、ゆっくり進めていきますので、どんな方にも楽しんでいただけるクラスです。

    適切な筋肉○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    植本彩友美

    beyogajapanイシュタヨガインストラクター養成コース200時間修了

    植本彩友美

    事務職として働くなかでヨガに出会いました。練習を続けることで身体の不調が改善され、精神的にもリフレッシュできることに感動。 ヨガを通して日常がより豊かになることを知り、それを多くの方にシェアしたいという思いからインストラクターの道へ。 初心者の方でも安心してご参加いただける様、わかりやすいクラスを心掛けています。自分の内側に気づきを巡らせ、心がリラックスする時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    アロマリフレッシュヨガ
    スタジオ
    高円寺
    講師
    荻原由紀
    アロマリフレッシュヨガ

    ストレス解消・リフレッシュを目的としたアロマヨガのクラスです。 簡単だけども全身を大きく動かせるポーズとともにこりかたまった心と身体をリフレッシュさせてあげましょう。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    荻原由紀

    全米ヨガアライアンス200時間修了/VictorChng陰ヨガTT修了(ベーシック)/DuncanWongYogicArtsTT修了/

    荻原由紀

    忙しく働く毎日の中でヨガに出会いました。自分には出来ないと思っていたことが、できるようになったこと。ヨガはルーティンに生きていた私に、忘れかけていた純粋な喜びを与えてくれました。その後バリでティーチャートレーニングを受け、出会いを大切にしながら、今も尚学び成長させてもらっています。アグニヨガで皆さまと無理なく、楽しく、明るくクラスを作っていきたいと思います。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    Aki
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Aki

    バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/

    Aki

    カリフォルニア州ロサンゼルスで生活し、大学在学中はWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。 卒業後、日本企業へ就職するが、健康維持で行っていたヨガを深めるため退職し、渡印。KPJAYIにてアシュタンガヨガを学ぶ。 代々、真言宗豊山派の永代総代を勤める家系。幼い頃から禅や仏学が身近にあったため、現在マインドフルネスやコーチングに活かし、クラスにも取り入れている。 東京大学ではヨガやメディテーションの講師を勤め、CONDÉ NAST JAPAN、集英社、モナコ政府観光会議局など、多くの企業でも心身メンテナンス指導に従事している。ポーズとポーズの間にある、流れや繋がりを大切にし、「気づきが得られる」クラスを目指している。

  • 日程
    15:30-16:10
    レッスン
    ダンスキッズコース
    スタジオ
    笹塚
    講師
    Natsumi
    ダンスキッズコース

    HIPHOPクラス 基礎体力づくりやリズムに合わせて身体を動かす楽しさをメインに指導していきます

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】運動しやすい服装、シューズ(裏が白色、飴色のもの。黒などはNG)、汗拭き用タオル、飲み物
    【参加条件】3歳から未就学児までご参加可能です。
    【料金】体験料1,000円
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Natsumi

    VIBEDANCECOMPETITIONXXLA本選出場DANCEEXPO2015準優勝VIBEJAPAN2015関東予選優勝VIBEJAPAN2016関東予選優勝WODJAPANQUALIFIER2016優勝2017年マクドナルドPowerofone2017MVダンサー出演2018年テレビ朝日未解決のオンナダンサー出演2021年Persica『SMILE』MV出演2022年ChilliBeans.『Tremolo』MV出演

    Natsumi

    こんにちは!Natsumiです! HIPHOPクラスを担当させていただきます! 初めてダンスを習うお子様でも、安心して受けにいらしてください! お友達と一緒に楽しくスキルアップを目指していきましょう! ぜひ、お友達やご家族様お誘い合わせの上、お気軽にいらしてください! お待ちしております!

  • 日程
    16:30-17:30
    レッスン
    ダンスジュニアコース
    スタジオ
    笹塚
    講師
    Natsumi
    ダンスジュニアコース

    HIPHOPクラス ダンスの基礎からゆっくり丁寧に教えていきます

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】運動しやすい服装、シューズ(裏が白色、飴色のもの。黒などはNG)、汗拭き用タオル、飲み物
    【参加条件】小学1年生から小学5年生までご参加可能です。
    【料金】体験料1,000円
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Natsumi

    VIBEDANCECOMPETITIONXXLA本選出場DANCEEXPO2015準優勝VIBEJAPAN2015関東予選優勝VIBEJAPAN2016関東予選優勝WODJAPANQUALIFIER2016優勝2017年マクドナルドPowerofone2017MVダンサー出演2018年テレビ朝日未解決のオンナダンサー出演2021年Persica『SMILE』MV出演2022年ChilliBeans.『Tremolo』MV出演

    Natsumi

    こんにちは!Natsumiです! HIPHOPクラスを担当させていただきます! 初めてダンスを習うお子様でも、安心して受けにいらしてください! お友達と一緒に楽しくスキルアップを目指していきましょう! ぜひ、お友達やご家族様お誘い合わせの上、お気軽にいらしてください! お待ちしております!

  • 日程
    18:00-19:15
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    Kyoko
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Kyoko

    NPO法人日本予防医学療術協会認定インストラクター/YOGAKORUリストラティブヨガTT修了/BabyyogaAssociates骨盤調整ヨガTT修了/日本エアリアルヨガ協会養成講座終了

    Kyoko

    アパレル業界で働くなか、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、その奥深さに魅了され深く学び始めました。ヨガをすることで、自分と向き合い、心が満たされる充足感は素晴らしいものです。 目に見える変化も大事ですが、目に見えない変化をより感じて素敵な毎日を送っていただけるようお手伝いできたら幸いです。

  • 日程
    18:45-20:00
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    高円寺
    講師
    SAiCO
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    SAiCO

    RYT200エアヨガTTCベーシックエアヨガTTCアドヴァンスキッズヨガTTCコスメ検定1級価値観カードインストラクター

    SAiCO

    自身と向き合い、カラダとココロのバランスを楽しく整えていきましょう!

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    笹塚
    講師
    川上めぐみ
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    川上めぐみ

    ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト

    川上めぐみ

    大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう!

4/4Thu

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    新中野
    講師
    永井佳子
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    永井佳子

    メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】

    永井佳子

    2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。

  • 日程
    11:45-12:45
    レッスン
    【オンライン】ベーシックヨガ60
    スタジオ
    オンライン
    講師
    三田瑶子
    【オンライン】ベーシックヨガ60

    基本のポーズを丁寧に解説しながら練習するクラスです。基本のヨガポーズを深めたい方にオススメです。

    適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    12:45-14:00
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    相馬香子
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    相馬香子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士

    相馬香子

    ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。

  • 日程
    15:30-16:00
    レッスン
    【オンライン】コアトレヨガ30
    スタジオ
    オンライン
    講師
    酒井しのぶ
    【オンライン】コアトレヨガ30

    インナーマッスルを鍛えることで身体のバランスを整えます。バキバキな筋肉をつけるのではなく、代謝を上げて可動域や柔軟性を高めていきますので、しなやかな筋肉をつけて《美しい姿勢》や《痩せやすい身体》をつくることができます。難しい動きやポーズはありませんので初心者の方にもおすすめです。一緒に楽しくお身体を動かしましょう!

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    酒井しのぶ

    E-RYT500/YACEP/ヨガセラピスト/マタニティヨガ/瞑想指導者養成コース修了

    酒井しのぶ

    音楽会社勤務の後、ヨガインストラクターへ転身。アーサナ・呼吸法・瞑想の実践とヴェーダの学びを継続している。内側への気づきを高め、より健康で幸せになるためのヨガメソッドを伝えています。石垣島在住。

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    笹塚
    講師
    ぜおん
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ぜおん

    ベビーヨガアソシエイト産前産後マタニティヨガ講師養成講座/アロマテラピー検定1級/アロマコーディネーターライセンス試験合格/骨盤調整ヨガTT修了/シニアヨガ講師養成講座修了/

    ぜおん

    幼い頃よりバレエのレッスンを積み、劇団四季に入団。「ライオンキング」などミュージカルの舞台にたつ。 ヨガと出会い、心身がデトックスされるのを実感し、退団後本格的に学び始める。現在はヨガ、バレエインストラクターとして活動中。 「快適なからだづくりのお手伝いができたら、と思っています。スタジオでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。」

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    新中野
    講師
    永井佳子
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    永井佳子

    メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】

    永井佳子

    2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    喜多路子
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    喜多路子

    ・全米ヨガアライアンス(RYT200)/IHTA1級/IHTA2級修了/

    喜多路子

    OLを約6年間経験した後、学生時代からしているジャズダンスに没頭。舞台、バックダンサー、振付、インストラクターなど経験。怪我をきっかけにヨガに興味を持ち勉強を始めました。 身体のメンテナンスや使い方はもちろん、心も豊かになるヨガが大好きになり、その良さを広めると共に、身体や心の不調を少しでも良くするお手伝いがしたいと思っております。 自分自身と向き合うヨガは身体と心の状態を知る大切な時間です。みなさまと心地よい時間を共有できることを楽しみにしております。

  • 日程
    19:30-20:45
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ※初心者の方は受講不可
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    川上めぐみ
    【中級】エアリアルヨガ※初心者の方は受講不可

    <運動量・難易度★★★> エアリアルヨガの中級者向け、経験者向けの難度の高いチャレンジポーズにも挑戦するクラスです。エアリアルを複数回経験したことがある方のみ受講可能です。 布に身体を預けながら、体重、重力を活かし、柔軟性を高めるポーズに加え、体幹を強化するポーズを行い、インナーマッスルを強化します。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。 逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズにもチャレンジします。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験不可、メンバー専用となります。
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    川上めぐみ

    ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト

    川上めぐみ

    大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう!

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    笹塚
    講師
    ぜおん
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ぜおん

    ベビーヨガアソシエイト産前産後マタニティヨガ講師養成講座/アロマテラピー検定1級/アロマコーディネーターライセンス試験合格/骨盤調整ヨガTT修了/シニアヨガ講師養成講座修了/

    ぜおん

    幼い頃よりバレエのレッスンを積み、劇団四季に入団。「ライオンキング」などミュージカルの舞台にたつ。 ヨガと出会い、心身がデトックスされるのを実感し、退団後本格的に学び始める。現在はヨガ、バレエインストラクターとして活動中。 「快適なからだづくりのお手伝いができたら、と思っています。スタジオでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。」

4/5Fri

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
運動量★★★3.0
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    笹塚
    講師
    荻原由紀
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    荻原由紀

    全米ヨガアライアンス200時間修了/VictorChng陰ヨガTT修了(ベーシック)/DuncanWongYogicArtsTT修了/

    荻原由紀

    忙しく働く毎日の中でヨガに出会いました。自分には出来ないと思っていたことが、できるようになったこと。ヨガはルーティンに生きていた私に、忘れかけていた純粋な喜びを与えてくれました。その後バリでティーチャートレーニングを受け、出会いを大切にしながら、今も尚学び成長させてもらっています。アグニヨガで皆さまと無理なく、楽しく、明るくクラスを作っていきたいと思います。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    新中野
    講師
    伊藤友美
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    伊藤友美

    RYT200時間卒業/

    伊藤友美

    会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。

  • 日程
    10:30-11:45
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    スタジオ
    高円寺
    講師
    駒宮優
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※エアリアルヨガの体験枠は1名です。
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    駒宮優

    JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンスコース/全米ヨガアライアンスRYT200/IYCラジヨガ認定/ウーナタエアリアルヨガ認定/JADP認定メンタル心理カウンセラー/JADP認定上級心理カウンセラー/ヨガボディエクスペリエンス指導者養成講座修了/

    駒宮優

    接客業やオフィスワークを経て、ヨガインストラクターへ転職しました。ホットヨガスタジオでインストラクターとして働いた後、フリーインストラクターとしてヨガの楽しさを伝えています。 動ける身体になる事で、新しい可能性に気が付いたり、チャレンジ精神が芽生えたりして、さらに人生が楽しくなるお手伝いが出来たら嬉しいです。

  • 日程
    13:00-14:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    岡里美
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    岡里美

    全米ヨガアライアンスRYT200ヨガボディエクスペリエンス指導者養成講座修了経絡ヨガベーシック修了姿勢サイエンスインストラクターひめトレインストラクタージョイトレ!インストラクターセルフリフティングインストラクター

    岡里美

    暮らしの中で感じる不安や迷いをヨガをする事で手放し、ココロとカラダの解放感を味わい、心から感じる穏やかな呼吸を皆さまとご一緒に味わうことが出来ればと思っております!一人でも多くの会員様とお会い出来ます事を楽しみにしております♫

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    メディカルピラティス(アロマ)
    スタジオ
    笹塚
    講師
    kanako
    メディカルピラティス(アロマ)

    統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ(動き・ポーズ)とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    岩原幸枝
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    岩原幸枝

    全米ヨガアライアンスRYT200/IHTA認定ヨガインストラクター1級/IHTA認定シニアヨガインストラクター/笑いヨガリーダー/PadmavatiHealingArtsSeniorYogaTT修了

    岩原幸枝

    若い頃から焦りやすく落ち着きの無い性格の人間だったのですが、ヨガをやり始めてから心はほんの少しずつですが落ち着きを取り戻し、体はどんどん広がってきたと感じます。 楽しみながらヨガを日常に取り入れていく事で、一緒に本来の自分自身を取り戻していきましょう。 機能解剖学を勉強中です。ご一緒に体のバランスを整え心身共に健康な自分に戻りましょう

  • 日程
    19:30-20:45
    レッスン
    ハタヨガ1
    スタジオ
    高円寺
    講師
    伊藤友美
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    伊藤友美

    RYT200時間卒業/

    伊藤友美

    会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    ピラティス
    スタジオ
    笹塚
    講師
    kanako
    ピラティス

    インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    アロマ膣トレヨガ~骨盤底筋トレーニング~
    スタジオ
    新中野
    講師
    渡部美菜子
    アロマ膣トレヨガ~骨盤底筋トレーニング~

    膣トレとは、生理不順、更年期、尿もれ、子宮脱、冷え、下腹部ぽっこりなどの改善で注目されている骨盤底筋のトレーニングです。 このレッスンでは「フランス式膣トレ」メソッドで、骨盤底筋から横隔膜までの身体の柱となる筋肉をしっかりと動かすインナーの筋トレを行います(途中15分ほど)。呼吸を連動して女性の下の3つの穴をそれぞれ別のイメージで動かし、まんべんなく骨盤底筋を鍛えることができるのがフランス式膣トレの特徴です。 前半はアロマの香りでリラックスしながら身体をほぐし、呼吸を深めるための準備をしてからフランス式膣トレを行います。 後半は骨盤底筋を意識し、丁寧に呼吸をしながらヨガのポーズを深め、さらにインナーを強化していきます。 膣トレで年齢を重ねるのが楽しみになる身体作りをしていきましょう!

    適切な筋肉○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】丸の内線 新中野駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    渡部美菜子

    整美体ヨガ認定講師/日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター/クリニカルアロマインストラクター/フランス式膣トレ公認インストラクター

    渡部美菜子

    マタニティヨガをきっかけに20年間ヨガの練習を続けた中で、「病気にならないためのヨガ」予防医学であるメディカルヨガ養成講座で本格的に学びをスタート。 更に整体×ヨガの掛け合わせで、巻き肩や膝周りのたるみなど体型の悩みを改善し、内臓から健康で美しい心身を作る整美体ヨガの学びを深め、認定講師として活動を始める。 身体が整うとメンタルも整い生き方が変わる。心と身体が整う心地よさと喜びを沢山の方にお伝えしていきたいです。

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