Mama yoga ママヨガ
Mama & baby Yoga
ママ&ベビーヨガ
産後の体調と体型を整え心をリラックスし、
お子さまとのコミュニケーションを深めましょう。
About
ママ&ベビーヨガとは
骨盤へ作用するポーズや呼吸を通して、
内臓の動きを活発にし、
出産後のお体や心を調整していきます。
お子さんは優しくカラダに触れられることで、
絶対的な愛情を注がれているという安心感につながります。
ぜひ、親子でふれあいを楽しみながら、
リフレッシュしてみてください。
ママ&ベビーヨガの効果
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ママのカラダをリラックス
妊娠・出産でゆがんでしまった骨盤を調整していくとともに、体型を妊娠前の状態に戻していきます。
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親子の絆を深めます
赤ちゃんへのマッサージを学び、親子の信頼と安心感をはぐくみます。
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子どもの想像力、集中力を育みます
身の回りにあるもののポーズを取る事で、モノの形や機能を理解しようとする想像力を育みます。また、自分の体の動きに目を向けたり、ポーズをキープすることで集中力を養います。
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ママさん同士のコミュニティーができる
ママさん同士の情報交換の場にもなります。
Program
プラグラムご紹介

産後ヨガ
75分/回
3チケット/回
出産によりゆがみが生じた骨盤を正しい位置に整え、元の体型に戻していきます。育児などで疲れた身体を解放させて、ストレスのない育児ライフへ導いていきます。
※歩き始める前までのお子さまと一緒にご参加頂けます。
ご参加の対象となる方
・歩き始める前までのお子さま
・母子ともに健康状態が良好であること

Mama's骨盤調整ヨガ※ただいま実施無し
75分/回
1チケット/回
親子一緒に楽しく体を動かしています。
ママの骨盤を整え、お子さまは動物のポーズにチャレンジしたり楽しく元気にニッコリと。
※ベビーから何歳のお子さまでも一緒にご参加いただけます。
ご参加の対象となる方
・ハイハイがしっかりしているもしくは、
あんよがしっかりしていること。
・母子ともに健康状態が良好であること

はじめての方でも安心
はじめての方でも安心して参加していただけるように
レッスンでは最初に妊婦さんの自己紹介や
情報交換も兼ねて問診をしています。
Studio & Schedule
ママ&ベビーヨガプログラムのある店舗&スケジュール
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マルイファミリー溝口スタジオ
- 産後ヨガ
※現在開催しておりません。
- 産後ヨガ
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三軒茶屋スタジオ
- 産後ヨガ
現在開催しておりません。
- 産後ヨガ
What to bring
参加条件・お持ち物
参加条件 | ・主治医や担当助産師にご相談の上、許可がおりていること。 ・妊娠15週以上で、安定期に入り経過の順調な方から出産間近な方。 |
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服装・ お持ち物 |
動きやすい服装(長袖・長ズボンをお勧めしています) 冷えが気になる方はくつ下、羽織るもの、ショール等 お水 汗ふき用タオル 母子手帳を必ずご持参ください その他、必要に応じて赤ちゃんのおむつやミルクなど ※ヨガマットは無料でレンタルしています。 |
スタジオで ご用意しているもの |
ファストプロウォーター 250円(税込275円) |


FAQ
よくあるご質問
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ベビーカーを置く場所がありますか?
フロントにてお預かりしております。
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授乳は出来ますか?
はい。スタジオの中でも可能です。
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産後いつから参加できますか?
出産後2か月から受講可能です。