体を無理なく動かすことで出産に向けて
必要な柔軟性・筋力を身につけ、
瞑想や呼吸法でココロもカラダも穏やかに。
妊娠中のセンシティブなご自分と向き合うことで、
胎児にも良い影響を与えます。
また情報交換やお友達作りの場としても、
マタニティヨガを取り入れてみませんか？

• カラダの不快な症状を軽減

  妊娠中の体の不調（肩こり・腰痛・むくみ・便秘など）を和らげて、快適なマタニティライフを送ることができます。

• ココロをリラックス

  妊娠中のストレスの解消や不安の解消につながり、心をリラックスさせることで、お母さんと赤ちゃんを穏やかに保ちます。

• 出産もスムーズに

  体を柔軟にするばかりでなく、お産に必要な筋肉や呼吸法を身につけ、スムーズなお産の準備ができます。

• 妊婦さん同士のコミュニティーができる

  妊婦さん同士の情報交換の場にもなります。