＜コースの内容＞

セルフ整体ヨガマスターコースは、まずは自分の癖を知ることから始まります。 個々の癖に応じたメニューで、自らの力で整える、まさにセルフ整体ともいえるヨガの実践方法です。 辛い筋トレではなく、脱力と自重をメインにお身体を解し、ヨガの太陽礼拝で効率よく引き締めます。 足裏から整え、骨盤の歪みや左右差、O脚X脚、下半身浮腫みなどのさまざまなお悩みを改善し、本来の美しいボディラインを引き出します。自分の癖を知り、自分で治す力を養います。 ご自身の身体を整えたい方はもちろん、インストラクターを目指されている方、既にヨガインストラクターとして活動されている方にもお勧めです。すぐに実践して頂けるノウハウをお伝え致します。修了時には、AKIKOYOGA認定の修了書をお渡しいたします。