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【4月特別レッスン】初めてのデトックスフローヨガ
流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、 筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。 今回は基本的なポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、休みも多く取り入…
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【特別レッスン】肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…