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【11月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想

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前半に呼吸法とアサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。

瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。

ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか?


おすすめ

・瞑想に興味がある方
・寝ても体の疲れがとれない方
・リラックスしたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    11/26(日) 10:45-12:00 青山眞弓


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

【11月特別レッスン】おなか引き締めヨガ

 

ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス
腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

おすすめ

・おなかのたるみが気になる方
・筋力を高めたい方
・腰回りが疲れやすい方


開催詳細

三軒茶屋店スタジオ  11/7,14(火)11:45-13:00   Maiko

                                                         11/11,18(土)12:30‐13:45 Maiko

           11/01(水)11:45‐13:00 青山眞弓

           11/25(土)12:30‐13:45 Miyu

高円寺店スタジオ   11/7,14,21(火)19:00‐20:15 エリコ

           11/12,19(日)16:00‐17:15 Chie

溝口店スタジオ    11/03(金)16:00‐17:15 Miyu

           11/11(土)16:00‐17:00 yun

新中野店スタジオ   11/6,13,20(月)20:45‐22:00 Maiko

           11/20(月) 11:45‐13:00 青山眞弓

           11/15(水) 19:00‐20:15 エリコ

           11/11,18,25(土)17:45‐19:00 Karina


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

【11月特別レッスン】肩こり解消ヨガ

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日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。
血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。


おすすめ

・肩コリ、首コリに悩んでいる方

・ストレスを解消したい方

・深く呼吸をしたい方

・リラックスしたい方 
 (運動量:★)

 


開催詳細

新中野店スタジオ 11/01(水)19:00-20:15 エリコ

新中野店スタジオ 11/05(日)10:45‐12:00 Naomi

新中野店スタジオ 11/06(月)10:00‐11:15 青山眞弓

新中野店スタジオ 11/15(水) 11:45-13:00 Ema

 


料金

会員様:通常1チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

太陽の光を浴びながら@AGNIYOGA新中野店

 

 

 

 

 

太陽の光がさしこむスタジオで、深呼吸~*+
こんにちは、青山です(^_^)/

台風一過。午前中から、無事にレッスンを開催することができました!そして、久しぶりの太陽の光の恵みを感じながらのヨガは格別♪*+

クラスでも少しお伝えしましたが、日光浴のメリットは、
・セロトニンが生成されて気分が安定する
・ビタミンDが増えることで免疫アップになる
・体内時計を整える
などが言われています。

紫外線も気になる方が多いと思いますが、一日15分~20分程度の日光浴で効率的にリセット&チャージして体内調整しましょう♪

 

 

 

 

 

運動した後は、お楽しみのこれこれ♪♪笑
いただきまーす^^

今日も笑顔になる素敵な一日をお過ごしください*+

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

【10月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想

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前半に呼吸法とアサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。

瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。

ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか?


おすすめ

・瞑想に興味がある方
・寝ても体の疲れがとれない方
・リラックスしたい方


開催詳細

新中野スタジオ     10/26(木) 12:30-13:45 青山眞弓 

三軒茶屋スタジオ    10/29(日) 10:45-12:00 青山眞弓


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/