レッスン・ワークショップ
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★8月★ はじめてのパワーヨガ@溝の口店
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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◆特別レッスン◆ エアリアル×シェイプアップ
女性らしいボディラインを磨きたい方にオススメのクラス。 お腹や足を中心に身体全体の引き締め+体幹も鍛えていくことで、美ボディを目指します! 布のサポートを利用することで、無駄な力を使わず、鍛えやすくなります! 楽しみなが…
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溝の口限定!親子ヨガ♪
親子であれば参加OK!参加される年齢に合わせてキッズヨガやパートナーヨガを組み合わせて行うので、親子のコミュニケーションのきっかけに♪楽しく無理なくさまざまなヨガのポーズを体験していただけるクラスです。 ※お子様3才から…
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8月のテーマ♪
こんばんは!青山です^ ^ 明日から8月ですね❣ 来月のハタヨガテーマは、 「夏の疲れを癒す」〜内臓をケアしてダルさを解消しましょう〜 ピラティステーマは、 「ボディメイク」〜夏に木になるあれ…
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★8月★ 肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…