レッスン・ワークショップ
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月曜日の高円寺レッスンの夜は癒し*
こんばんは。青山です。 月曜日の夜レッスンがはじまり、リラックスクラスが充実している時間となりました♪ 19:00-20:15 メディカルアロマヨガ 20:45-22:30 アロマリラックスヨガ とことんカ…
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ゆるヨガ(マタニティの方も参加可能)
リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。 通常会員様他、マタニティの方の参加も可能です! (マタニティの方の参加条件) ・主治医や担当助産師…
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初めてのパワーヨガ!
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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夜のフローヨガ☆彡
流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日…
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癒される~
ニコニコ~っと話しかけてくださる、インストラクター今村亜紀子さんのお写真をパチリ☆彡 三茶の遅めのレッスン、アロマ姿勢調整ヨガ後です。 めちゃくちゃよく眠れそう( *´艸`) 仕事帰りにぜひ!! おちゃめな癒し系、今村亜…