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逆転ポーズの魅力*
みなさま、こんにちは、青山です。 エアリアルヨガ絶賛練習中♪ 逆転ポーズの魅力を改めて実感しています。 ある程度の柔軟性や筋力が必要なヨガマットの上での逆さまポーズ。空中ヨガだと初日でもできる方がほとんどだと思います! …
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デトックスヨガ@新中野店
みなさま、こんにちは青山です* ブログがやっと書けました~* 今週水曜日の夜新中野店のデトックスフローヨガ、3月末をもってクラス担当が変わり、4月からは落合インストラクターに変わります。 青山クラスのラストに向かって、盛…
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椅子ヨガ:三角のポーズ♪配信
こんにちは、青山です。 腰が疲れたなーと思ったら、YOGANEXTの椅子ヨガシリーズを見て、深く呼吸をしながら一緒にリフレッシュしましょう♪ 椅子に座った三角のポーズアップしました! 早速YOGANEXTログインページへ…
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4月からの青山レッスン*
みなさまこんにちは、インストラクターの青山です。 今日は朝ヨガ7:30~三軒茶屋店で一日がスタートしました♪ 4月に5店舗目の溝の口店がオープンになるので、水曜日と日曜日のクラスが一部変更になり、三軒茶屋店の朝ヨガは3月…
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【3月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか? おすすめ…