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【2月特別レッスン】陰ヨガ
陰ヨガは、筋肉を使わず脱力してポーズを3~5分キープすることで、関節や腱、筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ、リンパ液や血流促進、柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで、鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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スーパーフードで朝から栄養満点♪
おはようございます~、青山です^^ 今日は朝からスーパーフードとして人気のある、チアシードをヨーグルトに混ぜて栄養補給しました♪ 今月の三軒茶屋店で行った美食ヨガワークショップは、 『2017年スタート!理想の体型を維持…
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青空とともに〜〜
最近も晴れ!!ですね♡ AGNIYOGA 池永です。 新中野にて〜〜 やってもやっても画像が横になってしまいます。 諦めてこのまま投稿します。 テキトーですか?笑 私はよくテキトーだね、と言われますが、 よく知る方には”…
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2月レッスン予約できますよー♪
2月のレッスンスケジュールが完成しております! まだまだ寒い日が続きますが、どんどんレッスン受けて、 寒さに負けない!風邪に負けない!!体つくりをしていきましょう( `ー´)ノ ご予約お待ちしておりますー♪ ☆ご予約ペー…
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お気に入りのヨガマットで、ヨガライフ♪
こんにちは、青山です^^ いつも来てくださっている会員様のマットが新しくなってる~!! ということでじっくり見せてもらいました♪ こちらは「マンドゥカ」のマット。さすが、お目が高い! グリップ感があり、それなりのいいお値…