パーソナルレッスン 11月から復活！

 

 

 

 

 

こんばんは、青山です！
今日は天気が良くてほっとする一日でしたね＊＋
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

11月からパーソナルレッスンが復活します！

パーソナルヨガとは？
インストラクターと一対一で行うマンツーマンで行うレッスン。もっと深くヨガを学びたいという方はもちろん、自分のペースヨガを行いたいという方にもオススメです＊

ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって選ぶポーズや練習方法は異なります。

例えば、とにかくダイエットをしたい！と思っている方は、体の使い方、意識の向け方に加えて、食事指導や、生活リズムの見直しも大切な要素となってきます。

カラダの代謝を高める効果的な体の使い方をベースに、何を、いつ、どのように食べるなど日々の食事を見直すことで、2～3か月でスルスルと体重が落ちていく方を何人も見てきました。

または、腰痛でお困りの方は、体の使い方、意識の向け方に加えて、低下している筋力の強化や、自分ではなかなか気づけない体のゆがみを調整することが効果的。

など、スタジオでのヨガの練習にぷらすして、生活全体のバランスや習慣を改善していくことで、なりたい自分になることをサポートしていきます。

いつもグループレッスンに参加している方も、時々パーソナルレッスンでご自身を振り返る時間をとることで、普段の練習がより効果的により楽しく感じられると思います。

一度ご相談頂ければ個別に対応致しますので、お気軽にお問合せください＊＋

自分に合う、自分オリジナルのヨガレッスンを、一緒に見つけていきましょう。是非ご予約おまちしています！

■パーソナルヨガレッスン
インストラクター　青山眞弓
<ご予約可能日時>
月曜日　14:30-18:00
木曜日　14:30-18:00
※上記以外の日時をご希望の場合は相談可能
※詳しくは各店の受付にてお尋ねください。