おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ
首や肩周りのコリを感じた時にいつでも手軽にできる、ストレッチ。3つのストレッチが組み合わされているので、流れに合わせて呼吸を深めながらおこなうのもよし、気に入ったストレッチを繰り返し行うのもオススメです。
不明
胸、首、肩周りの筋肉をバランスよく動かすことで、血流を促進して緊張を緩和します。頭痛の軽減、肩コリの緩和はもちろん、呼吸を深めることで心身のリラックスも期待できます。
Instructor
青山眞弓
2分43秒
<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
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