逆転ポーズの魅力*

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みなさま、こんにちは、青山です。
エアリアルヨガ絶賛練習中♪

逆転ポーズの魅力を改めて実感しています。
ある程度の柔軟性や筋力が必要なヨガマットの上での逆さまポーズ。空中ヨガだと初日でもできる方がほとんどだと思います!

逆転系のポーズは、緊張しがちな背骨にスペースをつくり、可動域を広げるので、マットの上で行う時よりも、ポーズが深まりやすく、同時に内臓の血流も促進!

カラダが硬い方でも、コツをつかめば無理なく行えてポーズを行ったあとはスッキリ!とした感覚がたまらなく心地よいのです*+

みなさまと一緒に逆さまになれるその日を楽しみにしています。
今日も素敵な一日を*

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