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メディカルヨガインストラクター養成講座、木曜日亜希子さんクラスもはじまりました♪
こんばんは、青山です* 今日はメディカルヨガ養成講座の木曜日講座のサポートで朝から高円寺店に行っておりました♪ 亜希子さんに担当いただく木曜日クラスも、今日からスタートして和やかに楽しみながら一日目の内容を学ばれていてい…
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【4月特別レッスン】初めてのピラティス
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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【4月特別レッスン】おなか引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おすすめ…