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【11月特別レッスン】やさしいアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガの初心者向けクラス♪ ポーズの軽減法を丁寧にお伝えし、自分のペースでヨガのポーズを進められるので、初心者の方にもわかりやすく、無理なく行えます。カラダを安全に、しっかりと動かして、一緒にさわ…
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【11月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
呼吸と共に一定時間をかけて、徐々に運動量を増やしていきます。有酸素運動で、代謝も持久力も大幅にUP! 疲れやすい方、汗をかきたい方、 愛され美ボディを手に入れたい方、 お気軽にご参加下さい♪ おすすめ ・脂肪を燃焼させた…
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ワークショップ&お楽しみ企画の打ち合わせ♪
こんにちは!青山です。 今日から11月ですね〜〜!*+スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、色んな秋を楽しまれていることとおもいますが♪ 綺麗な紅葉を見ることも秋の楽しみですよね。紅葉好きな青山は案の定テンション高く盛り上が…