5分以内, 初級, YOGA-NEXT, 内臓の調子を整える, 猫背改善, 体のお悩み ヨガ基礎シリーズ⑦ 八点のポーズ 2017年10月7日 / 両手の平、両ひざ、両足のつま先、胸、顎といった8箇所の体の部位で支えるポーズ。体のこれらの部分を大地に付けることができたら健康であるとされています。しかし、逆にどこかつかないところがある時は、本来の機能が弱くなっているサ… もっと読む これも好きかも 壁に足を立てかけ、肩立ちする半分の逆転のポーズ 2016年10月5日 壁を使い、股関節を開くポーズ 2016年8月11日 横向きで腕と脚でバランスをとるポーズ 2016年9月7日