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ガルダアーサナで、ながらストレッチ♪
こんばんは、青山です*+ 今日は薄着で出かけたら、肌寒くて肩が凝りそう!?な気がしたので、急いでガルダアーサナでストレッチ…
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【10月特別レッスン】ボディメイクヨガ
女性らしいボディラインを磨きたい方にオススメのクラス。 ムキムキになりたくたいけど、締まるところはしまっている*+そんなバランスのとれた愛されボディを目指しましょう! おすすめ ・女性らしいボディラインを目指したい方 ・…
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【10月特別レッスン】目覚めのデトックスフローヨガ
朝はちょぴり方だが硬く感じる時間ですが、呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくことで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。内臓を刺激するポーズも多く、内側から温めて、デトックス効果を目指して…
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【10月特別レッスン】骨盤調整ヨガ
骨盤周りの歪みや不調を根本から改善することを目的に、柔軟性と筋力のバランスを整えるクラス。 骨盤を調整することで、下半身の血流の流れを整え、腰痛改善、冷えの予防や下腹ぽっこりの改善も期待* おすすめ ・骨盤のゆがみを整え…