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おうちヨガ 肩まわしストレッチ
一日の終わりに、肩周りをほぐして、深い呼吸でリラックスしたい時にオススメ! 不明 硬くなった肩周りを、呼吸をしながらゆっくり大きく回し、カラダを伸ばしてコリをほぐしましょう。 Instructor 青山眞弓 3分34秒 …
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エアリアルヨガ@マルイ溝口店
こんちちは、エアリアルヨガ隊長の青山です! 最近クラスで練習しているのは、こ~んなポーズ^^ 逆さまで行う、ポーズの心地よさは、エアリアルヨガならではの特別な感覚。 はじめての方も、カラダが硬い方も、体力に自身がない方も…