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ヨガ基礎シリーズ⑥ 四肢で支えるポーズ
腕立て伏せのような形のポーズ。腕ばかりに力が集中してしまいがちですが、一本の丸太のように体幹を意識し、腕を背中から、そして足でも力強く体を支えていきましょう。 チャトランガダンダーサナ 体幹が鍛えられることで、代謝が上が…
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【10月特別レッスン】月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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もうすぐデビュー*+
こんにちは、青山です(^_^)/ もうすぐインストラクターデビューの望月沙紀さんと、レッスンに向けての研修でした♪ 明るい笑顔と優しい雰囲気で癒しのレッスンが期待できますよ~*+10月からスタートですので、会員様♪お楽し…
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カレー部発足!
カレー好きアグニメンバーで本日より発足しました。 ダイエットを兼ねてw ヨガして、カレー食べて、ダイエット! <三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya…
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心地よくて快適なレッスンのために
こんにちは、青山です。 エアリアルヨガは、どの長さの布を使うかによって ポーズの取り方も、カラダへの影響も変わるので、 ベストな布の調整が、 心地よく快適にレッスンを受けていただくには とても、とても重要。 溝口スタジオ…