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【8月特別レッスン】目覚めのデトックスフローヨガ
朝はちょぴり方だが硬く感じる時間ですが、呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくことで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。内臓を刺激するポーズも多く、内側から温めて、デトックス効果を目指して…
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【8月特別レッスン】やさしくチャレンジ!ネクストレベル
普段のクラスからステップアップ! 通常のクラスでつけてきた基礎力を試してみませんか? 体幹、柔軟性、強さ、しなやかさ。 今まで やってきたことがどれくらいかを試すチャンスです。 そして、チャレンジすることで次への目標へと…