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おうちヨガ 太陽礼拝 初めての方向け
朝起きた時や、リフレッシュしたいときに行うのがオススメ!3回~5回繰り返して、はじめはゆっくり呼吸を感じながら行ってみましょう。 不明 呼吸を深め、血行を促しながら代謝を高めます。一連の動作を繰り返すことで、心も静けさが…
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楽しいノマド♡
あいらぶノマド、 AGNIYOGAスタジオマネージャー池永です。 今日もみなさま〜〜 一緒に最高の時間を過ごしましたね〜〜* 朝からhappy!と言って超〜ニコニコのお姉さま笑、…
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【6月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…