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水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:手を挙げるポーズ
背中、丸くなっていませんか? 猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。。 そんな貴方に本日のオススメは、美しい姿勢になれるポーズです! 姿勢によって、その方の印象ってずいぶん変わりますよね~。 個人的に、姿勢には…
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椅子をつかった 手を挙げるポーズ
姿勢のゆがみを矯正したいときにオススメのポーズ、猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。腹筋を意識しながらポーズを長めに行うことで、姿勢が保ちやすくなります。 不明 美しい姿勢を作り、猫背や前肩を矯正して、正しい…