レッスン・ワークショップ 【5月特別レッスン】陰陽ヨガ 2017年5月20日 / 前半は、呼吸にあわせて筋力を使いながらアクティブにポーズをとる、 動的なヨガ(陽ヨガ)。 後半は、座位や寝た姿勢で「筋肉をお休み」させながら、時間をかけてホールドする静的なヨガ(陰ヨガ)を行います。 陰ヨガ… もっと読む これも好きかも 【1月特別レッスン】月ヨガ 2017年1月4日 【9月】リストラティブヨガ 2018年9月2日 ホイールヨガレッスンでした* 2019年6月13日