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ご予約はお早めに♪
こんばんは~!青山です。 こちらのポーズ前回のクラスで初登場したバランスポーズ^^ ぐらぐらしながらバランスを取る感覚がおもしろかった~*+ と好評でした♪体幹をかなりつかいますので、姿勢調整にもぴったりです。 明日はエ…
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【5月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか? おすすめ…