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椅子をつかった ワシのポーズ
肩甲骨のストレッチを深めて、肩こりを緩和。肩や首の疲れを感じた時に、呼吸に合わせながら何度も行ってみてください。 不明 肩こりを解消しながら、背骨もストレッチ。繰り返すことで呼吸を深めて気分を落ち着かせます。 Instr…
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明日は笹塚ラストです〜
AGNIYOGA池永です。 明日は、、、 笹塚スタジオ最後のレッスン日になります。 9:00-ハタヨガは10人待ちくらい、、、 ですが、あした当日キャンセルも出ると予測して、また…
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逆転ポーズの魅力*
みなさま、こんにちは、青山です。 エアリアルヨガ絶賛練習中♪ 逆転ポーズの魅力を改めて実感しています。 ある程度の柔軟性や筋力が必要なヨガマットの上での逆さまポーズ。空中ヨガだと初日でもできる方がほとんどだと思います! …
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春は何かを始めたくなる季節!?
こんにちは、青山です! 春をのやわらかな日差しを感じる今日この頃* 春になると、何か新しいことを始めたくなる衝動に駆られたりしませんか? そんな気分に駆られてか、本屋さんに行ったら、気になってつい買っちゃいました♪ 久し…