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もうすぐヨガを続けて5年目のお二方*+
こんにちは、青山です^^ 今日の朝は、三軒茶屋水曜日ハタヨガクラスでした♪ アグニヨガでヨガをつづけてもうすぐ5年目突入~!のお二方 パチパチパチパチ*+拍手と日頃の感謝の気持ちを贈ります*+ 5年はあっという間!でも、…
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【3月特別レッスン】陰陽ヨガ
前半は、呼吸にあわせて筋力を使いながらアクティブにポーズをとる、 動的なヨガ(陽ヨガ)。 後半は、座位や寝た姿勢で「筋肉をお休み」させながら、時間をかけてホールドする静的なヨガ(陰ヨガ)を行います。 陰ヨガは、陽ヨガでは…