1日のはじまりに

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おはようございます♡AGNIYOGA池永です。

新中野スタジオにむかっております〜〜

写真が分かりづらい!

 

朝はリセットする時間に最適ですよ〜〜

1日のはじまりにヨガしましょう♡

 

幸せも不幸せ?も、判断する心の持ち方です。

皆様、本日も大吉にしましょう!

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

今日のおやつ

みなさまこにゃにゃちわ♪

今日は笹塚店にて、Mikiさんのお土産をおやつに♪

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石垣島ー!!

南国うらやましい☆

おやつで満たされて、これからしっかり体を動かしたいと思います( `ー´)

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

おうちヨガ♪目指せベーターっと開脚!

こんにちは~最近ランニングをしている青山です♪

冬は運動不足になりがちなので、久々にランニングを始めたのですが、
あまりに久しぶりだったので今日は筋肉痛で足がいたーいです(;_:)えーんえーん。

と話しは変わり、

ベターっと開脚!引き続き売れてますよね~
あの本が店頭に並んでいるのを見たことがある方も多いと思いますが、

開脚の練習には”女性のキレイ”につながる要素がたくさんあるので、すでに練習されている方、これから練習したい方に、ぜひぜひ頑張っていただきたい!

私はそう思っているのです*+

そこで、YOGANEXTの動画の中からおうちでの練習をサポート出来そうなオススメ動画をピックアップしました。

会員様はログイン後に無料で見ることができますので、
早速こちらからご覧ください→YOGANEXTログインページ

 

開脚のポーズ
ステップ1
「開脚のポーズ」でカラダを馴らしてから、

座位の開脚

ステップ2!!
「座位の開脚のポーズ」でゆっくり深呼吸をしてみましょう。

開脚はコツコツ練習あるのみです!!
私も今日は痛みをこらえながら、開脚で筋肉痛ケアに励みます~
いたたたた。。。笑

一緒にがんばりましょう~♪

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<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

【2月特別レッスン】やさしいアシュタンガヨガ

 

kenjiさん③

ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう!   
「体が、かたい~」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。


おすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方   
・呼吸を深めたい方 ・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方


開催詳細

高円寺スタジオ  2/11(土)15:45-17:00 kenji


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

【2月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想

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前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか?


おすすめ

・瞑想に興味がある方
・寝ても体の疲れがとれない方
・リラックスしたい方


開催詳細

新中野スタジオ    2/6(月) 10:00-11:15 青山眞弓

三軒茶屋スタジオ    2/5(日) 09:00-10:15 青山眞弓


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/