「レッスン・ワークショップ」カテゴリーアーカイブ

レギュラーレッスンスケジュール:青山眞弓♪

こんばんは!あおやまです。
毎日暑い日が続きますがみなさまお元気ですか??

ヨガはインドアなので、天候関係なくいつでも行えるので、
人生で極めていくものとして、ヨガを選んでよかった~!*+と思う今日この頃。(これ結構重要なポイントな気がしています…)

暑い夏も一緒に効果的なヨガの練習をして、みなさんの体の元気スイッチを入れたり、美しく整えたりと、自分磨きを続けて行きましょう*

最近載せていなかったので、
きょうは青山のレギュラーレッスンの日程をまとめたいとおもいます♪

メディカルヨガレギュラーレッスンも始まりましたし、エアリアルヨガも…色々やっています^^お待ちしています!*

■青山眞弓レギュラーレッスン
月曜日 10:00-11:15 メディカルヨガ(アロマ) 新中野店
    11:45-13:00 ハタヨガ1       新中野店
    15:00-16:15 エアリアルヨガ       笹塚店
火曜日 10:00-11:15 ハタヨガ1       笹塚店
    11:45-13:00 アロマ姿勢調整ヨガ     笹塚店
    19:00-20:15 姿勢調整ヨガ        新中野店
水曜日 10:00-11:15 ハタヨガ1       三軒茶屋店
    12:00-13:15 エアリアルヨガ       三軒茶屋店
    17:00-18:15 エアリアルヨガ       溝口店
    19:00-20:15 エアリアルヨガ       溝口店

※木曜日と日曜日は、
メディカルヨガインストラクター養成講座講座

今日も素敵な夜をお過ごしください。

メディカル3日目!おつかれさまでした~*

こんばんは!今日も毎週日曜日のメディカルヨガ養成講座で楽しく講座を担当させていただきました*

股関節の疾患についてのテーマでしたが、
特に柔軟性や筋力に自信がない方が多い場所なので、色々なトレーニングを試してみたり、日常のちょっとした意識の向け方で改善する方法や、意識の向け方についてなど、様々な角度から理解を深めていただきました。

私の講座では、理解→ポーズ練習→インストションのローテーションをどんどんまわして、インプットするだけじゃなく、しっかりアウトプットする練習もしていただいているので、ただ、”知っている”だけでなく、”正しく教えられる”人になる場を提供することを意識して行っています^^

今日も、みなさんたくさんチャレンジされて、不安な気持ちもあったとおもいますが、とてもすがすがしい表情をされていたのが私もとっても嬉しかったです。

新しいことに挑戦することってほんとうに素敵なことだと思います。クラスでも、色んなポーズやヨガの練習を一緒に挑戦していきましょうね^^

明日は海の日で、真夏の暑さと夏本番となりますが、
楽しい祝日をお過ごしください♪

最近、ハマっている生トウモロコシを今日も食べようと思います^^メディカルのみなさまも、おつかれさまでした♪

 

【メディカルヨガ】のレギュラーレッスンスタートがしました♪

こんにちは~青山です!
今日は久しぶりのブログ投稿になってしまいました<m(__)m>
いつも楽しみにしてくださっているみなさま、すみません~!!

先日、レッスンの時に、会員様から”ブログ楽しみにしています^^”ってお声をいただいて、とってもとっても嬉しくて、これからもブログを通じて、みなさまとコミュニケーションをもっともっと楽しんでいこう♪って思えたのですよね*

ほんとうにうれしかったな~*

そして、たまーにわたくし”発信スランプ”に陥るときがあって、
今週はずっとブログに書きたいことがぐるぐる..ぐるぐる頭の中を巡っては消えを繰り返して、まさに発信スランプの中におりました<m(__)m>

でも、そんな私を救ってくれたのは(ちょっと大げさ!?笑)、愛のある生徒さんの存在でした*ありがたいな~♪

そして、今日は新しいクラスのお知らせがあります♪

毎週月曜日 10:00-11:15 新中野店にて、メディカルヨガ(アロマ)をレギュラークラスでスタートすることになりました^^*+

メディカルヨガインストラクター養成講座をスタートしてから、3回目の講座も始まっていますが、改めて”体の健康”にフォーカスしたヨガの素晴らしさを実感しているので、

この機会に、レギュラークラスでご提供できることがとても嬉しいです!

メディカルヨガではカラダに起こりやすい疾患を予防する、47種類のポーズと呼吸法を通じて調整していく内容となっています。

その中でも”背骨の調整”にフォーカスすることで、ストレスの影響を受けやすい”自律神経”のバランスをとることで、カラダにかかっていたストレスを解消していきます。

それでけではなく膝、肩、腰を傷めないようにするためのより具体的で細やかな動作の練習など、健康を保ち、けがや病気をしない体つくりを続けていただく内容となっています。

カラダの悩みを徹底解決することを目指して楽しいクラスになっていくようにしていきたいとおもいますので、

ご予定が合う方は(いきたいのにいけない方は、すみません 泣)、是非ご参加お待ちしています*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またクラスでお会いできることを楽しみにしています*+
今日も素敵な夜をお過ごしください。

【7月】顔ヨガ

表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。

表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚はたるみやすいという性質を持っています。

ただ小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあるんです!むくみ、たるみ、目の下のクマ、表情ジワなど、気になるところを解消して、血色の良く引き締まった小顔を作りましょう。表情が豊かになれば、心の持ちようも変わってきます。今よりもさらにキラキラと素敵な笑顔で過ごして頂けますように。

荻原さんWS用Before                              After


【お持物】

・手鏡×1

※横10cm×縦12cm

以上の鏡をご持参ください。


開催詳細

溝の口スタジオ  7/16(月)14:15-15:30     荻原由紀


料金

会員様:通常1チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>http://agnischool.jp/