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【8月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想

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今月も、ゆったりと瞑想をして自分自身と心地よく過ごす時間を過ごしましょう。


おすすめ

・瞑想に興味がある方
・寝ても体の疲れがとれない方
・リラックスしたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    8/27(日) 10:45-12:00 青山眞弓


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

【8月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル

8月ヒーリング

 

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
笹塚店のインストラクターさほです♪
 
私は毎年夏バテ対策として、大好きなスイカで水分補給したり、生姜を紅茶にいれて消化力を高めております。
 
暑いと自律神経が乱れて眠りにくくなったり、冷房でうまく汗をかけなくてバテてしまったりもするのです。
 
夜は扇風機で過ごしたいけれど、東京の尋常ならざる暑さの前にはエアコンのアシストが必要です。
 
でもほどほどに!を心掛けて。
 
身体の為にも冷たすぎる環境は避けて、身体本来の機能を高めていきましょう♪
 
ろうそくのゆらぎの中、ゆったりご自身と向き合うことで自律神経を整えて、素敵な癒しのごほうびを^^

 


おすすめ

・カラダの疲れを感じている方
・気持ちを落ち着かせたい方
・リフレッシュしたい方
・癒されたい方


開催詳細

笹塚スタジオ  8/27(日)17:45-19:00   さほ

 


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

【8月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ

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呼吸と共に一定時間をかけて、徐々に運動量を増やしていきます。有酸素運動で、代謝も持久力も大幅にUP!
疲れやすい方、汗をかきたい方、
愛され美ボディを手に入れたい方、
お気軽にご参加下さい♪


おすすめ

・脂肪を燃焼させたい方

・代謝をあげたい方

・ストレス解消したい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ  8/26(土) 16:00-17:15 Aki


料金

会員様:通常1チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

真夏の108回太陽礼拝ワークショップ 達成レポート*+

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こんばんは、スタジオマネージャーの青山です*
先日8/11(金)に、開催しました!真夏の108回太陽礼拝ワークショップ!!!!今回も大人気インストラクターの池永優香さんと一緒に♪笑いあり、感動ありの、笑顔になる楽しいイベントとなりました*+

この日も、気温があつ~い日でしたのに、みなさま一人残らず108回、一つ一つ丁寧に繰り返して、最後までやりきりました~!*+

もう、みなさんほんっとうにチャレンジ精神があって、心から拍手を贈りたいです!!本当にすごい!!かっこいい!そして、見事達成おめでとうございます!

ほんと、AGNIYOGAには、夏の暑さや疲れを吹き飛ばすくらいに、気合の入った、元気な女性が集まっていますね~!!!*+

冬と比べると、108回繰り返すのは、なかなか大変だったと思いますよー(>_<)ホントにほんとにおつかれさまでした^^

まだまだ夏はつづきますが、
元気と笑顔の充電に、AGNIYOGAにいらしてくださいね♪
いつでもおまちしています!

っていう、わたしも、久々に筋肉痛…精進します…
いたたたた。笑

【8月特別レッスン】やさしいアシュタンガヨガ

 

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アシュタンガヨガをベースに初めての方でも気持ちよくできるようなヨガクラスです。
 
まずはアシュタンガヨガを行う上での基本の呼吸である
『ウジャイ呼吸』を練習します。
『ウジャイ呼吸』をすることで、
・深く強い呼吸になっていきます
・身体が目覚め、だんだんと身体が温まっていきます。
・良いエネルギーがチャージされ、身体の毒素を吐き出しています。
 
その呼吸を維持し意識しながら
太陽礼拝Aからスタンディングポーズ、シッティングポーズ、フィニッシングポーズへと流れていきます。
 
アシュタンガヨガは他のヨガに比べると運動量があります。
それにより、たくさんの効能がありますがここでは3つのみ紹介します。
・呼吸と動作が連動しポーズからポーズに流れるように動くので脂肪が燃焼します。
・しなやかな筋肉がつくので基礎代謝があがり、やせやすい身体を手に入れることができます。
・終わった後に気持ちの良い爽快感を味わう事ができます。
 
はじめてヨガする方にもアシュタンガヨガを気持ちよくできるようなクラスを心がけていきますのでぜひ来て下さい!

おすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方   
・呼吸を深めたい方 ・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方


開催詳細

高円寺スタジオ  8/12(土)15:45-17:00 kenji


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/