「レッスン・ワークショップ」カテゴリーアーカイブ

Newフロントスタッフ♪@AGNIYOGA新中野店

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こんにちは~*今日も元気いっぱいの青山です。
ゴールデンウィークがもうすぐスタートしますね!
お楽しみのお出かけの予定などはもうお決まりですか?

AGNIYOGA新中野店には、NEWスタッフの山本さん(真ん中)がアグニファミリーの仲間入りに*+

やさしい笑顔とほっとする雰囲気をお持ちの方です^^

”いつか私もヨガインストラクターになって人を幸せにするお手伝いをしたい、だからヨガにかかわるお仕事をしたくて…”との意気込みでAGNIYOGAにやってきてくれました。

うれしい、大歓迎です!(はじめは緊張するかもしれないけれど、深呼吸~&リラックス~ですよ^^ファイト!)

いろんな想いを胸に今日も笑顔でみなさまのお越しをお待ちしています*+いつもキラキラ笑顔の吉野さん(写真左側)も一緒に^^

これからもよろしくおねがいします♪
今日も素敵な一日になりますように*

【5月特別レッスン】月ヨガ

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月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。

女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。

カラダを美しく保つには、緊張と弛緩のバランスがとても大事。

月ヨガは、カラダの緊張をほぐすポーズと、ゆるみすぎたカラダを引き締めるポーズをバランスよく組み合わせてしなやかな心とカラダをつくります。

血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え性、肌トラブルの改善にも効果的です。


おすすめ

・骨盤の歪みを整えたい。

・冷えやむくみが気になる。

・熟睡できず朝スッキリしない。

・PMS(月経前症候群)の不快な症状、重い生理痛がある。

・より深めたい方

・初めての方もOK

 


開催詳細

三軒茶屋スタジオ 5/03(水) 12:30-13:45 kyoko

                                              5/31(水) 19:00-20:15 kyoko

新中野スタジオ 5/05(月) 12:30-13:45 kyoko


料金

会員様:通常1チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

ハンモックヨガ、5月クラスから1週間前のご予約に*

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こんばんは~!ハンモック隊長の青山です。
こちらのポーズ前回のクラスで初登場したバランスポーズ^^

ぐらぐらしながらバランスを取る感覚がおもしろかった~*+
と好評でした♪体幹をかなりつかいますので、姿勢調整にもぴったりです。

明日はハンモックレッスンがある水曜日♪一緒にゆらゆらしながら楽しみましょう~*+

と、ここで、改めて5月からのクラスご予約についてのお知らせをさせていただきます。

先日池永さんからもお知らせがありましたが、
ハンモックヨガクラスのご予約多数のため、5月から1週間前予約制度をとらせていただくことになりました。

レッスン開始と同時に、翌週のレッスンの予約開始となります。

ですので、明日の
17:00に、5/3(水)17:00予約スタート、
19:00に、5/3(水)19:00ご予約スタートとなります。

ご予約は、予約サイト、お電話、店舗でも受け付けております。

また、当日のキャンセルも時々でていますので、予約サイトをチェックしてみていただけたらと思います。当日ご予約も大歓迎♪
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明日はこのポーズが初登場!?^^
お楽しみに♪

【5月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想

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前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか?


おすすめ

・瞑想に興味がある方
・寝ても体の疲れがとれない方
・リラックスしたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    5/03(水) 10:45-12:00 青山眞弓

三軒茶屋スタジオ    5/28(日) 10:45-12:00 青山眞弓


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

グルテンフリーで体調改善*+

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こんにちはー、青山です♪
三軒茶屋店では昨日美食ヨガクラス開催してきました*+
今月のテーマは話題の”グルテンフリー”についてでした^^

いや~、今回も望月さんのセンスが光る美食セミナー面白かったですよ~!!

望月さんの美食セミナー、青山は本当に大好きなのですが、
なにがいいって、的確で、わかりやすくて、すぐにでも実践できることをスッとまとめてくれているところですね*+

食事は毎日のことですから、
手がかかりすぎても続かないし、できそうなイメージが持てないといざはじめよう!と思えなかったりしますが、

○○をすると、こんなにいいことがあって、こんなに手軽に続けられて、私にもできそう!と思えたら、自然と選ぶ食材や食べるタイミングが変わり、それに伴ってカラダも体質もどんどん変わります*+わたしもそうでした。

知っているだけじゃなくて、実践して、自分の体からフィードバックをもらって、何を選ぶかを見極めることで、自分に合ったものや方法が見つかって、毎日の何気ない食事も美しさのエッセンスになっていけたらステキですよね*+

知識を知恵に変えて、どんどんキレイを磨いていきましょう♪
セミナーの後の45分のヨガの時間は、ダイエットヨガというテーマで楽しく運動しましょう*

AGNIYOGA高円寺店、新中野店、笹塚店は来週末にクラスを予定しているので、グルテンフリーに興味のある方は、足を運んでみてくださいね*

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クラスの体験コーナーは、グルテンフリークッキー、とグルテンふりーじゃないクッキーの食べ比べです、お楽しみに*