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Feature

ハンモックヨガとは
ハンモックのような布に、カラダを預けながら、
空中でヨガを行っていきます。
布は薄くティシューと呼ばれ、広げるとカラダ全体を包み込み、時には体をしっかりと支えるロープのようにヨガのポーズをサポートします。布のサポートを利用することで、体重、重力、を活かし通常のヨガでは難しいとされているポーズを、簡単に行うことができます、非日常の空間でカラダもココロもリフレッシュしましょう。

ハンモックヨガの効果は?

  • 深層部の筋肉や関節が伸ばしやすく、柔軟性が高まりやすい
  • 無駄な力を使わず、コア(体幹)が鍛えやすい
  • 普段はできない逆立ちなどの逆転ポーズも楽にでき、
    首・背骨の詰まりを予防・改善し内臓の働きも活性化する
  • リラックスして呼吸が深まる

通常ヨガよりもかんたん?!
通常ヨガとの違い

通常のヨガと比べて、ハンモックヨガは空中でポーズをとるため、
カラダの柔軟性や筋力に自信がなくてもカラダを効率的に伸ばすことができます。
また布のサポートがあることで簡単に中上級者向けのヨガポーズをとることもでき、
集中力やバランス力を高めることへつながります。

インストラクターコメント

空中ヨガの心地よさを一緒に体感しましょう!青山眞弓
ハンモックに包み込まれる心地よさを感じながら、布のサポート生かして様々なポーズにトライしてみましょう。
きっと今までと違った感覚でヨガを楽しんでいただけます。
初心者の方もインストラクターがしっかりサポート。
安心してご参加ください。
体の硬い方や筋力に自信がない方でも、布のサポートで無理なく
ポーズをとったりカラダの伸びを深めていただけます。
床のヨガでは取りづらかったポーズにも一緒に楽しくチャレンジしてみましょう。

Studio

  • マルイファミリー溝口スタジオ

    写真
    • 所在地
      〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 9F
    • TEL
      03-4405-9865
      [予約キャンセル専用ダイヤル]
      050-5578-8271
    • アクセス
      田園都市線、大井町線の溝の口駅からは改札を出て左にお進みください。JR南武線 武蔵溝ノ口駅からは改札を出て北口方面にお進みください。2階入口からエレベーターで9階までおあがりください。
服装・お持ち物 ・脇と膝裏が隠れる、長袖長ズボンなどの、動きやすいウエアー ※布の損傷を避けるため、チャックやボタンなどの硬質の物が無い服装であることと、レッスン中はピアス、指輪、ネックレス、ベルト等外して頂いております。 ※爪に関しては、ネイルをしている方、もしくは爪が長い方に関しましてはこちらで用意した手袋の着用をお願いしています。(無料貸出)(布の損傷を避けるため) ・お水(500ml程度)
・汗ふき用タオル
・ヨガマット
スタジオで
ご用意しているもの
レンタルヨガマット ¥287(税込 ¥310) 
フィジーウォーター ¥185(税込 ¥200) 
※シャワーブースはございません。
イメージ画像 Tシャツやタンクトップ、ジャージなどの動きやすい服装でOK!

ハンモックヨガの体験レッスンは行っておりません。会員様のみご受講いただけます。

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