FAQ よくあるご質問

ヨガとはインドに起源を持つ、心と体を整える健康法です。アサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想を組み合わせ、柔軟性・筋力・精神的なリラックスを同時に高めます。アグニヨガでは常温スタジオで、初心者から上級者まで楽しめる多彩なヨガプログラムを提供しています。

ホットヨガは38〜40℃の高温多湿の環境で行いますが、常温ヨガはスタジオの自然な室温（22〜26℃（湿度40〜60%））で行います。常温ヨガは体への負担が少なく、毎日通いやすく、めまい・脱水のリスクが少ないのが特徴です。またポーズの正確さを意識しやすく、長く続けるほど体の変化を実感できます。アグニヨガは常温ヨガを採用しています。

ピラティスは体幹（コア）を鍛えることを目的としたエクササイズです。1920年代にジョセフ・ピラティスが考案し、姿勢の改善・インナーマッスルの強化・腰痛予防に効果的です。ヨガと似ていますが、ピラティスはより体幹トレーニングに特化しています。アグニヨガでは主にマットピラティスを提供しています。

マットピラティスは専用マットの上で自分の体重を使って行うピラティスです。マシンピラティス（リフォーマー等）はスプリングの抵抗を活用した専用マシンを使って行います。マシンピラティスはより繊細な動きのコントロールが可能で、体の使い方を細かく調整できます。どちらも体幹強化・姿勢改善に有効です。

ほぐしヨガとは、ほぐしとヨガを組み合わせたアグニヨガ独自のパーソナルボディメンテナンスです。マンツーマンで全身をほぐした後に、呼吸・アサナ（ポーズ）を合わせることで体が変わる、軽くなるを実感できる女性専用の1対1レッスンです。初回体験3,900円（税込）。三軒茶屋・高円寺・新中野・笹塚の4店舗で開催しています。詳しくはこちら。

整体やマッサージは「ほぐす」ことに特化していますが、ほぐしヨガは「ほぐした後に呼吸・アサナ（ポーズ）で整える」ことで体の変化が持続します。もみほぐしだけでは筋肉の緊張のクセが残り、すぐ元に戻りがちです。ほぐしヨガはそのクセ自体を変えることにアプローチするため、「体が軽くなった」が続きます。

エアリアルヨガとは、天井から吊り下げたシルク製のハンモックを使って行うヨガです。空中に浮いた状態でポーズを取ることで、重力を活かした深いストレッチや、通常のヨガでは難しいポーズも楽しめます。最初は低空から始め、安全に楽しめるよう丁寧に指導しますので、初心者の方も大丈夫です。

個人差はありますが、週1〜2回のペースで3ヶ月継続していただくと体の変化を感じていただける方が多いです。最初の1ヶ月は体がヨガに慣れる時期、2〜3ヶ月目から姿勢・柔軟性・体の軽さなどの変化を感じやすくなります。まずは初回体験でお気軽にお試しください。

ZOOMを使って自宅やどこからでも受けられるヨガレッスンです。スタジオと同じインストラクターが担当し、スタジオレッスンと同様のクラスをリアルタイムで受講できます。天候が悪い日や出張中でも、レッスンを休まず続けられます。会員様はチケットまたはオンラインフリープランでご利用いただけます。

初めての方でも安心してご参加いただけます。最初はみなさん初心者です。

ご安心ください。スタジオは床暖房システムを採用しております。
寒い日でも足元から暖かくなり、気持よくレッスンを行えます。
（※溝の口は床暖房はございません）

大変申し訳ございません。女性専用の施設です。

はい、できます。
体験予約はこちら （体験はお１人様１回限り）

20分前からご来店いただけます。(※スタジオ準備と混雑緩和の為、20分以上前からのご来店はお控えいただきますようお願いいたします。)
初回のご利用の方には簡単な書類記入をお願いしております。レッスン開始時刻の15分前までにお越しください。
会員の方も、落ち着いてレッスンをご受講いただくために、開始時刻15分前のご来店をおすすめしております。
エアリアルヨガは個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。

動きやすい服装・ヨガマット・汗拭き用タオル・水500ｍｌ程度・会員の方は会員証

レッスン前の食事はとらないほうがよいでしょう。
どうしてもお腹がすいてしまった場合は、軽めの消化の良いものにしましょう。

ご安心ください。レンタルマット無料でご用意しております。

毎月20日に翌月分のスケジュールが公開になります。スケジュールは毎月多少の変更があります。
(スケジュールはコチラ)

完全予約制のため事前のご予約が必要です。

ご希望のレッスンをお選びください。電話・予約サイトにて承ります。

スタジオレッスンは10件まで、オンラインレッスンは無制限でご予約いただけます。

キャンセルの場合は２時間前までにご連絡ください。電話・予約サイトにて承っております。

スタジオ時計で1分でも遅刻されると、ご参加をお断りしております。余裕を持ってご来店ください。
怪我防止とみなさまに安全に気持ちよくレッスンをご受講いただく為、ご理解ご協力をお願い申し上げます。

シャワー設備はございません。更衣室に汗拭きシートをご用意しております。お気軽にご利用ください。

ご安心ください。更衣室に鍵付きのロッカーがございます。

店頭でのお支払いは、現金・クレジットカード・QRコード決済(PayPay等)・電子マネーのご利用が可能です。
月額会費のお支払いは、銀行引き落としとなります。

変更可能です。変更したい月の前月１０日まで（※例）に店舗にご来店の上、書面にてお手続きください。
チケットを増やす区分変更は、いつでも申請が可能です。※ただし、変更後のチケットは2か月以上のご継続が条件です。
例：２月から回数変更の場合のお届出期限は、１月１０日までとなります。
《注意事項》
※申請は完全予約制です。フロント不在時間や営業時間外の場合がございます。ご不便をおかけいたしますが、申請の際はメールにて2日前までに事前予約をお願いいたします。
※各店舗でお手続きを承っております。お好きな店舗にご来店ください。
※１０日が定休日の場合はその前日までにお手続きください。

休会・退会したい月の前月１０日まで（※例）にご来店の上、書面にてお手続きください。
例：１月末休会・退会の場合のお届出期限は、１月１０日までとなります。
《注意事項》
※申請は完全予約制です。フロント不在時間や営業時間外の場合がございます。ご不便をおかけいたしますが、申請の際はメールにて2日前までに事前予約をお願いいたします。
※各店舗でお手続きを承っております。お好きな店舗にご来店ください。
※１０日が定休日の場合はその前日までにお手続きください。
※妊娠による休会は、月末までの申請で翌月から休会可能です。
※入会キャンペーンは誓約書の内容（期間中の休会・退会不可等）が適用されます。

有効期限を過ぎたチケットは翌月に持ち越せません。使いきれるようレッスンペースをアドバイスさせていただきます。
無理なく使えるコースをお選びください。

肩コリや腰痛に効果があるポーズがあります。ただし、ヨガ（ピラティス）は医療行為ではありませんので効果には個人差があり、
また、効果を保証できるものではありません。

レッスンを続けることで基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体になっていきます。
美食ヨガでは運動だけでなく、食生活にもアプローチし皆様のダイエットライフを全力でサポートします。

予約画面に担当インストラクターを載せております。(インストラクター紹介へ)